Цитаты из книги «Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его»

Продумывайте первостепенные действия, которые необходимы в новых условиях.

Ищите в изменившихся условиях положительное: возможность научиться чему-то новому, интересный опыт.

Воспринимайте сложившиеся (новые) обстоятельства, не как проблемы, а как очередные решаемые задачи

Зачем вы приспосабливаетесь? Если ответ похож на то, что вы смиряетесь с кошмарной обстановкой, которая идет вразрез с нормальной жизнью, не подчиняйтесь желанию адаптироваться. Для экстренных ситуаций это не нужно, а для всего остального есть время, которое само все расставит по полочкам

Ответственность – это выбор взрослых и разумных людей. Если вы не должны, значит, и вам не должны

составляйте списки последствий от принятия того или иного решения. Один список с плюсами и минусами – решения 1. Другой список с плюсами и минусами – решения 2.

При самоанализе нужно наблюдать со стороны, избегая угрызений совести, иначе практика превратится в самобичевание и станет абсолютно бесполезной

Не берите на себя слишком много. Вы должны быть на коне, а не превращаться в пахотную лошадь

Принять себя достаточно просто. Это принятие означает одно: не нужно смотреть на других – у всех разная стартовая позиция. Если уж вы и сравниваете себя с кем-либо, ваши начальные точки должны находиться примерно на одном уровне

Не сама реальность, а личное восприятие формирует персональную действительность человека