Цитаты из книги «Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его»

жизнь быстро начнет меняться в лучшую сторону – и вы поймете, что все сделали правильно.

Сначала вы высказываете претензии, затем прописываете, как вам хотелось бы, чтобы с вами поступали, соглашаетесь с тем, что изменить уже ничего не получится. Принимаете прошлое и одновременно его отпускаете. Больше вы от него не зависите, пора прощаться. Таким образом, вы проработаете неосознанную блокировку на выход из состояния дискомфорта, связанного с семейными отношениями. Ваша

В конце добавьте: С этого дня я отпускаю все негативное по отношению к (____________________). Да будет так. Спасибо.

Внимание: дальше обязательно напишите, . Честность с самим собой – главное правило. Напишите, что вы хотели бы принять прошлое, но у вас это пока не получается.

Далее расскажите все ваши обиды, вспомните все ситуации, которые вас огорчали, выразите недовольство – скажите письменно то, что не могли бы сказать вслух.

Если с родителями вы не общаетесь совсем, или их (или других родственников, причинивших вам дискомфорт) нет в живых, попробуйте написать им письмо.

Если вы всю жизнь живете с состоянием непроработанных отношений с мамой и папой, вы можете даже не понимать, почему в вашей жизни возникают дискомфортные ситуации, которые вы не можете решить годами. Например, претензии к матери – это претензии ко всем женщинам, к отцу – претензии ко всем мужчинам.

Множество поломанных судеб, несчастных людей и их комплексов возникает из-за плохих отношений с отцами и матерями.

Отодвиньте частицу «не». Какому из восьми глаголов вы следуете в жизни чаще всего? От каких действий вы испытываете самый большой дискомфорт? Это – ваши проявления слабости: когда вы терпите, подстраиваетесь, врете самому себе, заморачиваетесь, ноете и пустословите.

Подсознание нацелено на безопасность и защиту. Ему важно понимать, что происходит. Если происходит что-то незнакомое, подсознание просто рисует собственную картину происходящего и опирается на нее. Это создает иллюзию безопасности, поэтому вы можете очень надолго в ней зависать. Из-за этого вы во многом ограничиваете себя сами, лишаясь возможностей.