Цитаты из книг автора «Кристиан Нортроп»

Держать людей под контролем таких ожиданий с помощью стыда, вины, отверженности очень просто, поскольку эти чувства крайне болезненны – особенно для эмпатов, которые столь остро ощущают разочарование и осуждение, исходящее от других людей.

Ожидания семьи также могут быть обусловлены обидами, которые когда-то получили члены семьи.

Они определяют кратчайшую траекторию к обиде – и затем бомбардируют эмпата таким вниманием и сочувствием, которого тот дожидался с самого рождения… а может, и со времен прошлых жизней. Эм-пат же с облегчением приветствует такой вид внимания. А-а-ах… кто-то, наконец, «понял меня». Но на самом деле все не так. Вампир просто знает все слабости эмпата и использует это знание для своей выгоды. Он полностью осознаёт, что делает.

Я имею в виду, что они обладают безупречным шестым чувством в отношении эмпатов. Они точно знают, что именно эмпат мечтал услышать всю свою жизнь.

я перестала быть беззаботным ребенком, став тем, кто пытался исцелить горе нашей матери. Моя эмпатическая природа заставила меня принять ее боль. Возможно, это помогло ей преодолеть скорбь, хотя я не знаю наверняка.

Эмпаты могут также обладать способностью отчасти снимать чужую боль, трансформируя это ощущение внутри себя, а затем отдавая очищенную энергию, словно некий человеческий очиститель воздуха.

Они говорят «да», когда хотят сказать «нет», просто потому что не желают ощущать негативную энергию, исходящую от окружающих. Они берут дополнительную работу, дабы другие люди не были перегружены. Они вникают в проблемы друзей и родственников, предлагая решения и помощь. Они жертвуют собой ради блага тех, кто находится рядом. И все это – из-за энергии.

Порой нам трудно понять, где кончаемся мы и начинается другой человек.

На их самочувствие и энергию влияют не эмоции, а энергия окружающих людей. Эмпаты впитывают энергию вокруг себя – не важно, хорошая она или плохая. Они просто не могут ее не ощущать.

беговой дорожке, или просто чередуя бег и ходьбу – надо 20–30 секунд работать с максимальной интенсивностью, затем 90 секунд двигаться спокойно, а затем повторить последовательность, всего 8 циклов. Занятие занимает 20–30 минут два раза в неделю, но приводит к существенному повышению уровня гормона роста и гораздо более эффективно, чем час обычной аэробной нагрузки.