Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Когда речь идет о самых важных задачах, чем меньше вещей, на которые можно обращать внимание, тем вы продуктивнее.

Если в вашем списке много дел, спросите себя: какие из них приведут к самым важным последствиям?

Мы значительно лучше справляемся с любой задачей, если осознаем, когда мысли уходят в сторону

Как выяснилось, просто замечая, чтó занимает пространство внимания, мы уже становимся продуктивнее.

мало просто сформировать намерение — надо сделать его как можно более конкретным.

продуктивность подразумевает достижение запланированного

Самые срочные и стимулирующие вещи редко являются одновременно самыми важными

Начинайте день с выбора трех задач, которые хотите завершить к вечеру. Список дел нужен нам для детализации предстоящих действий, а эти три намерения необходимо направить на важнейшие задачи.

Когда речь идет о продуктивности, паузу лучше делать после того, как мы завершаем объемную задачу.

Хотя режим автопилота и помогает выдержать интенсивный темп работы и жизни, внимание — очень ограниченный ресурс. Чем лучше мы умеем целенаправленно управлять им, тем более сосредоточенными, продуктивными и творческими людьми становимся.