Цитаты из книг автора «Константин Крылов»

7–10 г сметаны; • 5–7 г сыра; • 30–35 г сливочного масла. Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов для школьников: • не менее 350 мл молока; • не менее 150 мл кисломолочных продуктов; • не менее 40–45 г творога (творожных изделий); • 10–12 г сметаны; • 10–15 г сыра; • 30–35 г сливочного масла.

Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов для дошкольников включает: • не менее 300–320 мл молока; • не менее 150–180 мл кисломолочных продуктов; • не менее 35–50 г творога (творожных изделий);

если и есть сладкое, то делать это в первой половине дня, так как выделение кислоты бактериями может продолжаться длительное время, и если этот процесс попадет на время ночного сна, то кислота непременно сделает свое дело – начнет разрушать эмаль. Ешьте сладкое не больше трех раз в неделю, прекрасный вариант – кусочек темного шоколада с высоким содержанием какао или вовсе шоколад из кэроба. Сухофрукты, что липнут к зубам, сложно счищаются и, конечно, являются прекрасной питательной средой для патогенных микроорганизмов, из перекусов лучше исключить. Молочная и кисломолочная продукция и хлебобулочные изделия также не самый полезный перекус.

определение ДНК (HHV-1, HHV-2, DNA); • микроскопическое исследование уретрального отделяемого (мазок из уретры); • соскоб из уретры (методом ПЦР): хламидии, вирус простого герпеса 1-го и 2-го типов, цитомегаловирус; • посев отделяемого из уретры на уреаплазму и микоплазму; • группа крови, резус фактор (по показаниям).

Обследование мужчины на этапе планирования ребенка: • спермограмма (3–4 дня воздержаться от половой жизни, горячей ванны, сауны, бани, алкоголя); • анализ крови на ВИЧ-1, 2 (антитела IgМ и IgG); • анализ крови на сифилис (антитела IgМ и IgG); • анализ крови на гепатит В (антитела класса IgM + IgG, антитела к HB-core-антигену вируса гепатита B (анти-НВ coretotal); • анализ крови на гепатит С (анти-HCV); • анализ крови на вирус простого герпеса 1-го и 2-го типов

УЗИ молочных желез (5–12-й день цикла); • маммография (для женщин старше 35 лет); • УЗИ щитовидной железы.

(2–3-й день цикла); • анализ крови на ВИЧ-1, 2 (антитела IgМ и IgG); • анализ крови на сифилис (антитела IgМ и IgG); • анализ крови на гепатит В (антитела класса IgM + IgG, антитела к HB-ядерному антигену вируса гепатита B (анти-НВ coretotal)); • анализ крови на гепатит С (анти-HCV); • анализ крови на вирус герпеса 1-го и 2-го типов, определение ДНК (HHV-1, HHV-2, DNA); • анализ крови на антитела IgG и IgM к краснухе, токсоплазме, цитомегаловирусу, вирусу простого герпеса 1-го и 2-го типов; • мазок из цервикального канала и влагалища на флору и степень чистоты; • соскоб из цервикального канала на инфекции: хламидии, вирус простого герпеса 1-го и 2-го типов, цитомегаловирус (методом ПЦР); • посев отделяемого цервикального канала на уреаплазму и микоплазму; • цитологическое исследование соскоба с шейки матки; • флюорография (1–10-й день цикла);

Список анализов, необходимых для женщин: • группа крови и резус фактор – однократно; • анализ крови клинический, лейкоцитарная формула и СОЭ; • биохимический анализ крови: креатинин, билирубин, общий белок, АСТ, АЛТ, мочевина, глюкоза; • общий анализ мочи; • гемостазиограмма (МНО, АЧТВ, фибриноген, тромбиновое время, протромбин); • анализ крови на гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, ТТГ, Св, Т4, по показаниям тестостерон, ДГЭА-сульфат

важен для будущей мамы, и в ее случае лучше выяснить уровень этого витамина в крови и не просто начать его принимать, а нормализовать его уровень за несколько месяцев до наступления беременности.

В этот же период имеет смысл начать принимать поливитаминные комплексы, лучше обоим родителям, омега-3 и, конечно, витамин D. Последний особенно