Цитаты из книги «Ж*па: инструкция по выходу»

разнообразие на уровне операций.

Виктор добросовестно уставился в экран. «Раз, два, три, четыре… Вдох, задержка. Раз, два, три, четыре… Выдох, задержка. Мои мысли исчезают. Раз, два, три, четыре… Я спокоен, спокоен, спокоен… Раз, два, три четыре… Черт, что там пищит? Неужели уже все?»

ство людей пребывают в состоянии очень низкой энергетики и очень высокого уровня шума

Дело в том, что нас не учили концентрироваться, нас не учили вкладывать свою энергию в какой-то один вопрос, мы очень легко отвлекаемся!

где я могу получить знания из этой книги?

а ради чего я собираюсь читать книгу? В

Если вы продолжаете потреблять информацию в тех объемах, в которых вы привыкли потреблять, то у вас не остается ресурса для создания новых стратегий поведения.

чтобы действовать эффективно, мы оставляем мозгу только одну задачу в один момент времени,

Наша память устроена ассоциативно. Мы помним только то, что связано сильно эмоциональными ассоциациями с другими явлениями, которые у нас есть сейчас. Если мы хотим улучшить свою память, то мы можем взять текущую

все легко, все быстро, все радостно.