Цитаты из книги «Самооборона. Приемы реальной уличной драки»

все тренировки должны содержать в себе элементы боевого искусства, тогда движения хорошо запомнятся и гораздо быстрее смогут быть доведены до автоматизма

действия, совершаемые инстинктивно, гораздо быстрее и действеннее, чем те, которые контролируются сознанием

Под термином «физическая сила» подразумевается умение направить нужное ее количество в определенную точку, то есть грамотно выполненный удар включает в себя силу и скорость его выполнения, а это достигается только за счет увеличения мышечной массы и правильных тренировок

всегда и во всем можно найти светлую сторону, главное – не терять оптимизма.

психологи уверены, что в некоторых случаях стрессовое состояние действует на организм позитивно: например, любимое дело придает жизни какой-то смысл, а наличие угрозы стимулирует мозговую деятельность. Таким образом, стресс может оказаться полезным для здоровья, но только в ограниченном количестве

Гипертрофированное чувство страха может проявить себя в качестве немотивированной жестокости.

Чтобы одержать победу в уличной драке, необходимо видеть сразу всех своих противников, а при скудном освещении – чувствовать и слышать движения окружающих, ориентируясь только на звук рассекаемого их телами воздуха. Поэтому, если во время игры-тренинга предполагается окружение сразу несколькими партнерами, не следует концентрировать свое внимание лишь на том из них, который покажется наиболее опасным, а нужно наблюдать хотя бы краем глаза сразу за всеми

Никогда не вести в бой войско, которое боится врага или сколько-нибудь сомневается в успехе, ибо первый залог поражения – это неуверенность в победе

Атмосфера реального боя будет менее напряженной, если на нее наложить отпечаток привычной игры

Целительная сила музыки в том, что она позволяет снять стресс и обрести душевное равновесие.