Цитаты из книги «Саммари книги Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»

Важное знание заключается в том, что ваши мысли – это не вы.

«Мы не помним дни, мы помним мгновения»

Дневник Себя-Будущего – это ежедневная практика, цель которой – помочь вам выйти из состояния бессознательного автопилота или ежедневных обусловленных привычек, которые заставляют вас повторять опыт из прошлого. Ежедневно вам нужно записывать себе небольшие обещания и выполнять их.

• Некоторые вещи мы можем контролировать, поэтому в учении упор делается на роль выбора, который мы делаем в своей жизни каждый день. • Перемены могут пугать, но сдаваться не стоит. Исцелению помогут небольшие, но регулярные шаги, маленькие обещания, которые вы можете давать себе каждый день. • Взять на себя ответственность за свое ментальное здоровье сложно, но это решение даст чувство свободы. Свободы выбирать свою жизнь.

вывела постулаты холистической психологии: • Исцеление – это ежедневный процесс. Постоянные шаги и полезные привычки обязательно приведут к желаемой цели.

никто не сможет излечить человека лучше, чем он сам.