Цитаты из книги «Одиночество вдвоем, или 5 причин, по которым пары разводятся»

Совершить важное символическое действие Со временем отношения восстановятся. А оживить их, придать им новый импульс можно, придумав какое-то символическое действие. Сыграть свадьбу? Почему бы и нет! Кто-то отправляется в путешествие, а кто-то даже меняет место жительства. Каждый ищет свой вариант. «Лучшая терапия, – замечает Роберт Нойбургер, – это дважды подумать, прежде чем изменять. А если все-таки устоять перед искушением не удалось, то промолчать и не заставлять партнера нести груз своей вины».

«У нас были сложности, но сейчас они закончились. Теперь мы чаще будем куда-нибудь ходить по выходным». И не стоит забывать, что оба партнера страдают. Нет «монстра» и невинной жертвы, а есть два взрослых человека, в жизни которых наступил трудный момент.

Лучше воздержаться от разговоров о семейном кризисе в своем окружении.

отправьтесь в кино или на прогулку.

Проводить время вместе Выстраивая отношения заново, важно проводить вместе больше времени.

Смысл в том, чтобы разобраться в ситуации, извлечь из нее урок и больше к ней не возвращаться»

Неверность – всегда симптом разлада отношений, даже если мы этого не замечали»

Ваша любовь к партнеру может быть очень сильной, но не стоит предполагать, будто партнер видит и чувствует ее по умолчанию, говорит Алиша Кларк. «Если вы хотите, чтобы ваши чувства были оценены, не стесняйтесь показывать их. Проявляйте внимание, заботу, почаще указывайте на то, что вам нравится в партнере, за что вы его цените, – советует психолог. – Небольшие, но регулярные знаки внимания защищают отношения от фрустрации, недопонимания и разочарований. Напротив, ваше молчание и ожидание того, что партнер будет угадывать ваши чувства, увеличит дистанцию между вами и будет давать пищу сомнениям».

Обсуждая трудности в отношениях с человеком, который может быть к вам неравнодушен, вы даете ему понять, что дверь открыта, – говорит Алиша Кларк. – Ваш партнер может справедливо расценить такое поведение как предательство. Перед тем как поверять другим свои проблемы, задумайтесь: чего именно вы хотите от этого разговора? Возможно, вам действительно нужен совет или обратная связь того, кому вы доверяете. Если же это не так, этот разговор только усугубит ситуацию. В любом случае, лучшим вариантом остается честный разговор о проблемах с самим партнером».

НЕ ВЫНОСИТЕ СОР ИЗ ИЗБЫ Конечно, многие из нас дорожат возможностью «отвести душу» в разговоре с близкими и друзьями. Но если вы решите обсудить ваши отношения с кем-то, кого вы находите физически привлекательным, вы можете легко впасть в эмоциональную зависимость, которая, в свою очередь, может перерасти в увлечение.