Цитаты из книги «Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя»

Люди, выросшие, казалось бы, в здоровых семьях, тоже бывают глубоко травмированы просто в силу того, что им по какой-то причине постоянно недодавали любви – например, в воспитательных целях. Эти травмы могут быть совсем незаметными для постороннего взгляда.

Упражнение 1. Определяем свое подлинное «я»

Тут очень важен вопрос соответствия. Если то, как на нас реагируют люди, согласуется с нашим собственным восприятием нашего подлинного «я», это нас ободряет. Если же окружающие постоянно реагируют вразрез с нашими представлениям о себе, у нас возникает ощущение, что нас не признают или не понимают. В результате нами овладевает растерянность, неуверенность в себе и обида.

Мы все получаем ровно то, что требуется нам для роста и развития наших душ, и каждый из нас в этом смысле служит всем остальным. А это означает, что никаких жертв и злодеев не бывает.

Когда просьба о прощении обращена к «Я Есмь», вопрос перестает быть спорным. Прощение предоставляется автоматически и мгновенно, потому что «Я Есмь» знает, что ничего плохого вообще не произошло: все идет в полном соответствии с божественным порядком. Точка.

Нам нужно также помнить, что все родители тоже люди и большинство из них сами глубоко травмированы. Как и все остальные, они склонны проецировать свою боль на других людей – чаще всего на любимых, и особенно на тех, на кого они оказывают наибольшее влияние и над кем имеют власть, – например, на детей. У родителей нет особого выбора, кроме как передать детям свои собственные ценности, моральные ориентиры, кодекс поведения, навыки, отношения, предрассудки, мечты, модели мышления и так далее. Родители просто не могут этого не делать – в этом их функция.

Ни внутренний судья, ни строгий родитель не проявят к вам ни малейшего сострадания, ни терпимости, ни понимания. Они предельно самодовольны и желают лишь выставить вас виноватым – так что прощения от них не ждите. Никто из них не усомнится в уместности своих обвинений и не примет никаких оправданий. Они признают вашу вину как нечто само собой разумеющееся и готовы бить вас до смерти в наказание.

Для трансформации этих негативных убеждений существует пятишаговый процесс. Вот эти шаги: 1. Обнаружить. 2. Признать. 3. Оценить. 4. Нейтрализовать. 5. Трансформировать.

Бессознательно проецируя тень на других людей, мы начинаем обвинять их во всем том, что ненавидим в себе.

Порядочность означает личностную целостность, поэтому всякий раз, когда мы ведем себя непорядочно, это разрушает наше чувство собственного достоинства и мы утрачиваем некую важную часть себя.