Цитаты из книги «Радикальное Прощение. Родители и дети. Почему так важно простить своих близких и как сделать это правильно»

1. Рассказываем историю. Очень важно начать процесс прощения из той точки, в которой мы находимся, – то есть из состояния непрощения. Мы чувствуем, что события прошлого превратили нас в жертву. Очень важно озвучить свою историю жертвы, чтобы засвидетельствовать таким образом ее подлинность. Лучше всего, если вы сделаете это в присутствии другого человека, но ничто не мешает вам самим выступить в роли свидетеля. Наверняка вы можете вспомнить моменты, когда поведение родителей причиняло вам боль. Соответственно, нужно описать каждый такой инцидент.

стадию процесса Радикального Прощения. А всего таких стадий пять: 1. Рассказываем свою историю. 2. Ощущаем связанные с ней чувства. 3. Разрушаем историю. 4. Переосмысливаем историю. 5. Формируем новую историю.

И если вы любите родителей, вам будет крайне трудно обратить на них свою критику. Многие предпочитают в этом случае просто отрицать свою боль.

Огромный список возможностей испытать подлинное разъединение! Каждый из нас выбирает такую форму, которая лучше всего соответствует его личному опыту.

эмоция – это «мысль, привязанная к чувству», очевидно, что одного лишь ментального осознания здесь недостаточно.

Чаще всего они даже не подозревали, что их слова или поступки ранят вас до глубины души.

составить собственный список всего того, что ранило вас в поведении родителей?

боль на других – главным образом на тех, кого они любят и кто находится в полной от них зависимости. Иными словами, на своих детей. Хотят они того или нет, но именно детям передают они свои ценности и моральные установки, свои навыки и привычки, мечты и предрассудки.

у большинства родителей хватает своих душевных ран, и они, как и все остальные, склонны проецировать свою

Высшее «Я», или, если хотите, ваш Духовный Разум направляет вас к определенным книгам, программам, семинарам, а также к людям, которые побуждают вспомнить, кто вы такой на самом деле.