Цитаты из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

именно мысль вызывает в теле химическую реакцию, которая регистрирует чувство.

Одним из следствий постоянного действия тех или иных защитных механизмов является притупление чувствительности. Человек не в состоянии переживать собственные чувства. И это не значит, что их у него нет. Он просто утрачивает к ним доступ. И опять же, дать выход энергии «борьбы или бегства» помогает физическая активность: есть смысл выполнять различные быстрые, взрывные движения – например, побить подушку теннисной ракеткой (издавая замечательный шум!). Тело снова берет инициативу на себя, а ум уступает ему дорогу и перестает сопротивляться чувствам. Сначала на волю вырывается гнев. Человек разража

как только вы полюбите то, что есть, в вас раскроется источник энергии, необходимой для перемен. Парадоксально, но это так.

на физическом теле отражаются наши подсознательные мысли, убеждения и установки, хранящиеся в

«притворяйся, пока это не станет правдой»

С духовной точки зрения нет ни жертв, ни мучителей – только учителя и ученики

кого нет твоей улыбки. Ни у кого нет твоих глаз, твоего носа, твоих волос, рук, голоса… Ты неповторим. Никто не видит мир так, как ты. Во все времена не было никого, кто смеется, как ты, кто плачет, как ты… И то, что смешит и доводит до слез тебя, никогда не оказывало точно такого же влияния ни на кого другого. Лишь ты один во всем мироздании обладаешь вот этим набором естественных способностей. Всегда найдется тот, кто лучше тебя в каждом отдельном деле, но нет никого во вселенной, у кого есть то же самое сочетание талантов, идей, врожденных способностей и духовной конституции. Во все века не было никого, кто выглядел бы, говорил, ходил, думал или действовал в точности, как ты. Ты неповторим. Правда. И, как все редкое, это необычайно ценно. Поскольку ты столь редкостен и ценен, тебе нет нужды подражать другим. Тебе нужно принять – и воспеть – собственные отличия, и даже те части своего существа, которые ты же осуждаешь и считаешь неприемлемыми. Ты особенный. Всегда помни, что ты не случайно такой, как ты есть. Всегда понимай, что ты создан для особой цели. Из всех миллиардов претендентов на исполнение этой миссии лишь ты обладаешь должными навыками и качествами. Именно в тебе есть наилучшее сочетание всего, что нужно. Подобно тому как каждой снежинке, которая падает на землю, свойствен безупречный узор, который нико

В целом мире нет такого, как ты. С самого начала времен не было другого человека, как ты. Ни у

Прекращение взаимоотношений на энергетическом уровне требует гораздо больше времени, чем вам кажется, особенно если они были глубокими и длительными и тем более если разрыв был болезненным. Еще больше проблема усугубляется наличием детей. Если вы очертя голову броситесь налаживать новые отношения, то очень велика вероятность, что вы возьмете с собой все нерешенные проблемы старых и воссоздадите ту же самую динамику, что привела к разрыву. Безусловно, я понимаю, что зачастую толчком к разрыву служит как раз то, что вы встретили другого человека и полюбили его. В этом случае новые отношения сформировались еще до того, как были прекращены старые. Но даже тогда было бы разумнее в течение некоторого времени жить порознь и только потом съехаться с новым партнером. Я рекомендую вам провести в одиночестве не менее шести месяцев, – а лучше год, – по причинам, которые я укажу ниже, когда мы дойдем до правила 4. Стремление как можно скорее найти новую партнершу свойственно прежде всего мужчинам, и они зачастую торопятся взять на себя обязательства раньше, чем того требует здравый смысл. Еще больше мужчина суетится, когда ему нужна мать для его детей. Поэтому он нередко требует от избранницы, чтобы та немедленно переехала жить к нему, и ей приходится отстаивать право побыть наедине с собой столько, сколько ей нужно. Если он отказывает ей в такой возможности, то это должно послужить тревожным сигналом. Скорее всего, он не заслуживает ее внимания. Даже если после разрыва отношений прошел не один год и вы уже в течение некоторого времени планируете построить новые, вам все равно может потребоваться провести работу по прощению предыдущего партнера.

Если вы до настоящего момента были созависимы и всегда ставили чужие потребности превыше своих собственных, то теперь поместите свои нужды во главу угла.