Цитаты из книги «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя»

Гены, обучение, воспитание, общество и даже внешний вид — все эти факторы влияют на веру в себя. Останавливаясь на полпути и отказываясь от достижения заветных целей, так просто пожать плечами и свалить вину на все вышеперечисленные обстоятельства! Просто, но несправедливо.

Если мы — представители меньшинства, касательного которого существует некий стереотип, мы постоянно испытываем давление, принуждающее нас ему соответствовать.

угроза подтверждения стереотипа. За этим сухим термином подчас скрывается очень эмоциональный опыт, ведущий к одиночеству и неверию в свои силы.

Он ответил, что был слишком занят, да и вообще об этом не думал. «Но мы все время считаем, что у начальства есть свои причины не повышать нас, — сказала нам Джарретт. — Мы думаем: “Я этого не заслуживаю. Если бы я была этого достойна, они бы признали мои таланты. Не мое дело самой указывать на них”».

нужно уметь хитрить и интриговать, с упоением хвалить себя и не считать «нет» окончательным ответом.

когда девочке что-то не удается, она полагает, что все случилось из-за ее небрежности. Она начинает верить, что ей не хватает умений.

девочки стараются избегать ошибок и риска, а ведь именно такое поведение — фундамент уверенности.

эффективный способ борьбы с главным убийцей уверенности — привычными негативными мыслями.

Мы выбираем способы взаимодействия с окружающей реальностью, основываясь на своих представлениях о том, чем мир нам ответит.

череда жизненных выборов имеет значение — не меньшее, а то и большее, чем врожденные качества.