Цитаты из книг автора «Кевин Хорсли»

Когда мы испытываем негативные эмоции, мы часто обвиняем во всем других. Освободитесь от негативных установок

Культивируйте в себе любопытство, и ваша жизнь будет наполнена радостью познания

Время есть всегда, его лишь нужно правильно планировать

Каждый из нас способен сохранить в своей памяти безграничное количество информации, если только решится потратить на это время.

В течение первого 72-часового периода новые знания трансформируются в глубокие и устойчивые воспоминания. Если вы использовали «метод маршрута», то через 72 часа вы уже можете сохранять на этом маршруте другие данные. Однако если вы хотите запомнить новую информацию навсегда, то лучше выберите для нее отдельный маршрут или отдельную систему памяти и повторяйте ее еще чаще.

Когда вы проходите изученный материал в обратном порядке, вы создаете в своей голове еще больше новых впечатлений, и информация становится еще ярче. Это помогает прочнее закрепить ее в памяти. После этого нужно повторять выученное через все более длительные интервалы времени: через 1 час, затем через 1 день, затем через 3 дня, через 7 дней, через 14 дней, через 21 день, через 28 дней, через 2 месяца, через 3 месяца. После этого информация должна остаться в вашей памяти навсегда

Среднестатистический студент или среднестатистическая компания спустя 28 дней теряет 82 % информации или 82 цента от каждого доллара, вложенного в обучение. Если вы не будете периодически повторять пройденный материал, то любое обучение – это потеря времени!

В большинстве исследований, которые я читал, утверждается, что для приобретения новой привычки требуется двадцать один день. По своему опыту я знаю, что на это требуется больше времени. Некоторые люди считают, что по прошествии 21 дня мозг самостоятельно возьмется за работу. Поэтому через три недели они перестают стараться, ожидая, что их мозг доведет дело до конца. Самодисциплина требует от вас принятия ежедневных решений. Самодисциплина требует от вас каждый день начинать сначала. Каждый день – это новый день. Вы не должны отрабатывать новые навыки всю оставшуюся жизнь. Только сегодня!

Наши мысли влияют на наши ощущения, но мысли мы вполне можем контролировать. Если вы хотите овладеть своими эмоциями, научитесь управлять образами, кинофильмами или голосами в своей голове.

Примите решение Изменения происходят только тогда, когда вы принимаете твердое решение что-то изменить. Если вы приняли по-настоящему твердое решение, то вы не согласитесь ни на какие альтернативы. Возьмите на себя обязательство перед самим собой уже сейчас начать жить так, как вы собираетесь прожить всю свою жизнь. Все, что вы хотите когда-либо получить, вы должны спланировать. Примите твердое решение сделать планирование частью своей жизни.