Цитаты из книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»

Генри Джеймс, «мастерство не предполагает совершенства».

мама всегда советует мне отложить дела до утра и никогда не писать поздно ночью под влиянием эмоций электронные письма.

Как объясняет Райан Холидей в «Ежедневном стоицизме» (The Daily Stoic) — чрезвычайно ценной книге с посылами на каждый день

Психолог Мартин Энтони, один из авторов книги «Не пытайтесь сделать все идеально»[20],

В книге «Не пытайтесь сделать все идеально: Стратегии борьбы с перфекционизмом»[18]

Вот несколько критериев, по которым можно оценивать себя гораздо более позитивным способом: как вы относитесь к окружающим; ваша способность заботиться о других; способность к сочувствию; как вы переживаете тяжелые времена; как сильно вы способны любить; насколько вы отзывчивый человек; можно ли на вас положиться; честный ли вы человек; верный ли вы человек; насколько вы цельная и самобытная натура; имеете ли вы представление о том, что такое хорошо и что такое плохо; дорожите ли вы справедливостью и имеете ли четкие моральные принципы; есть ли у вас чувство собственного достоинства; обладаете ли вы чувством юмора; благодарный ли вы человек; честны ли с собой; прислушиваетесь ли к своим чувствам; умеете ли держать себя в руках независимо от ситуации.

Моя ценность не связана с наличием или отсутствием партнера».

По словам Арианны Хаффингтон, главного редактора The Huffington Post и автора бестселлера «Процветай» (Thrive), «нам нужно другое мерило успеха, кроме денег и власти, стоящее на четырех столпах: мудрость, благополучие,

и провалы, но и то и другое должно отскакивать от ограждения и никогда не проникать внутрь, не откалывать куски от моей самооценки (в случае неудачи) и не поддерживать ее (в случае успеха). Если же я оцениваю себя в соответствии с профессиональными достижениями и позволяю такому подходу стать главной своей ценностью, то возвращаюсь к завалу на дороге. Это внешнее событие моей жизни, и его я не способна контролировать. А базовые ценности не должны заключаться в том, что вы не можете контролировать.

вернемся к ограде! Это совершенство. С внешней стороны я могу испытывать удачи