Отзывы на книгу «Книга о теле»

Супер

Мотивирует

ЗОЖ не обошел стороной и меня. В виде книги разумеется. Сейчас много актёров певцов и прочих, кто хотят реализовать себя и как писатели. Чаще всего я прохожу мимо таких книг. Но Кэмерон Диас стала приятным исключением.

"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.

Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.

Простые правила питания, активности и  здорового сна.

Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.

И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет.

Простыми словами рассказано о пользе здорового питания и о процессах, которые происходят у нас в организме. Откуда возникает чувство голода и почему зачастую хочется съесть что-то сладкое, соленое или жирное (такое вкусное и не полезное). В целом книга дала мне настрой пересмотреть свои привычки в еде и их скорректировать.
Меня порадовало, что Кэмерон не описывает новомодные диеты, а пытается донести до читателя, что нужно уметь слушать свое тело. Оно у нас одно и дано нам от рождения и до старости, и только нам решать, каким оно может быть.

Мне понравилось. Многие ждали от этой книги невероятные техники похудения, хотя в аннотации книги заявлено как раз, что этого вы там не найдете. Эта книга о том как полюбить свое тело и свой организм. О том как важно следить за его здоровьем. Да, половина книги о самой актрисе и ее пути к своему телу, но другая половина-это практические советы о том, как же прийти к гармонии со своим телом. Именно с этой точки зрения книга инновационна. Рекомендую к прочтению, сама же уверена, что буду ее перечитывать еще не раз.

Понравилась эта книга по двум причинам: она хорошо мотивирует и очень грамотно составлена. Благодаря этой книге снова начала заниматься спортом, но подход изменился кардинально. Книга дает спокойную уверенность, что все получится. Если вы фитнес-гуру то навряд ли найдете что-то новое для себя. Но для обычной женщины эта книга поможет стать лучшей версией себя.

Я думаю, эта книга отлично подойдет всем женщинам, я считаю, что эту книгу нужно прочитать каждой. Эта книга даст много нужной информации, а если вам многое уже известно, то она зарядит вас положительной энергией и «даст пинок» для работы над собой.

Прикладная книга, вдохновилась и зарядилась на действия, читала в электронном вариант, планирую купить в печатном. Благодарю Кэмерон за ее подачу и видение, за ее напутствия, которые побуждают сразу внедрять и делать ♥️

Это очень хорошая книга, и познавательна в прямом смысле, но, я немного не согласна с тем что надо питаться только правильно, всё же нам нужно иногда баловать себя всякими сладостями, ведь это просит не наше тело, а организм!

После прочтения этой книги я прониклась уважением к Камерон ! Книга очень достойная ! Она изменила мое мышление спасибо за откровенность ! Рекомендую!!!!