Цитаты из книги «Книга о долголетии»

Если бы ваши клетки претендовали на должность в вашем теле, в резюме они должны были бы указать свою специальность и должность. Все ваши клетки имеют строго определенный круг обязанностей, каждая выполняет свою работу. Нервные клетки проводят импульсы. Мышечные – сокращаются. Но у каждой клетки, независимо от ее прямой специальности, есть две основные функции, которые поддерживают в вас жизнь: выработка энергии и построение белков.

Вот что мы подразумеваем, когда говорим, что ваше здоровье начинается с клеток, потому что клетка – это то, с чего начинаетесь вы. Форма и строение вашего сердца. Сердечный ритм. Качество крови, что течет по вашим венам и артериям. Качество самих вен и артерий. И качество ваших волос, ногтей и кожи.

То, что вы видите в зеркале, – лишь отражение процессов, происходящих в глубине вашего тела. В самом деле, вы не можете видеть, как стареют ваши внутренние органы, но уж точно заметите следы времени на своем самом большом и единственном наружном органе: коже. И подобно состоянию прочих органов, нынешнее состояние вашей кожи определяется не только генетикой, но и средой, и тем, как вы жили. Ваша сегодняшняя кожа – это кожа вашей матери в вашем возрасте плюс количество часов, проведенных вами на пляже (включая те, когда вы забыли дома солнцезащитный крем), выкуренных сигарет и лишних бокалов вина. Минус ваш смех, плюс обида и досада.

К 1990-м годам доля женщин среди акушеров-гинекологов составила 30 %, в то время как в 1960-х годах едва дотягивала до семи

1972 году – в год моего рождения, – федеральные власти наконец легализовали доступ незамужних женщин к контрацепции. Вы только вдумайтесь. Будь вы одинокой женщиной в 1970 году, ваше право контролировать собственную репродуктивную систему считалось бы незаконным.

Нередко практиковали альтернативный метод, когда врач или акушерка вручную стимулировали у женщин оргазм, который тогда именовали «истерическим пароксизмом», –

Замужней – спать с мужем или ездить верхом.

Если женщина выглядела расстроенной или становилась забывчивой либо эмоционально неустойчивой, требующей повышенного внимания, врач ничтоже сумняшеся диагностировал у нее истерию. И прописывал лечение – от нюхательной соли до секса.

Стоит прекратить бороться с реальностью, все станет намного проще. Молодость – прекрасная часть жизни, и открытия, которые мы делаем в эту пору, бесценны. Эти уроки и воспоминания мы несем с собой, вступая в каждый новый этап нашей жизни. Важно сохранять их, но не менее важно отпустить то, чего больше нет, смириться и готовиться к неизбежному.

Как горько сознавать, что вместо того, чтобы радоваться очередному дню рождения, ценить его и быть благодарными судьбе еще за один подаренный год, многие из нас стыдливо скрывают свой возраст.