Цитаты из книги «Книга о долголетии»

Потому что знаю: самодисциплина и сила, которую она дает, – самые ценные активы, которые мне понадобятся для здорового старения. После сорока нам

Приходится ежедневно контролировать свой выбор, от которого зависит общее состояние моего организма: в чем-то ограничить себя, а чем-то можно еще и побаловать. Последствия правильного или неправильного выбора сегодня проявляются гораздо отчетливее, чем раньше: они тотчас сказываются на моей коже и мышца

хочешь, чтобы старость была в радость, нужно не расстраиваться из-за нее, а жить в радости.

Молодость – прекрасная часть жизни, и открытия, которые мы делаем в эту пору, бесценны. Эти уроки и воспоминания мы несем с собой, вступая в каждый новый этап нашей жизни.

И тогда я решила не обращать на все это внимания. Ведь я не смогу двигаться дальше, если стану полагаться только на мнение окружающих, предоставив им право решать мою судьбу в профессии. Только мой собственный опыт – и ничей больше – позволит мне судить, кто я и чего стою.

Каждый раз, празднуя свой день рождения в кругу дорогих мне людей, я думаю о том, какое мне досталось счастье, как мне повезло, какой это подарок – каждый прожитый год.

она происходит не только в теле, но там, где тело встречается с духом, и они взаимно определяют друг друга[2]. Урсула К. Ле Гуин. Волна мысли

Есть идеальная красота, которую гораздо тяжелее определить или осознать, потому что

следующего шага[1]. Пауло Коэльо. Заир

Надо всего лишь быть внимательным. Урок усваивается, когда ты готов к постижению, и, если ты обращаешь внимание на знаки и приметы, ты непременно поймешь, что нужно для