Цитаты из книги «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности»

Все это делается для того, чтобы найти «песни силы» — треки, которые будут вызывать у спортсмена настолько сильный отклик, что его настроение и физиология изменятся.

Мозг реагирует на любимую музыку мощными выбросами адреналина, дофамина и эндорфинов . Все эти гормоны придают сил и оказывают обезболивающий эффект.

Даже если вы говорите на разных языках, как Бронвин Тарр и танцовщицы каримбо с острова Маражо, коллективная радость влияет на вас, так как вы в буквальном смысле вдыхаете ее.

Б льшую часть жизни мы чувствуем себя отдельными людьми, но одно лишь простое действие — синхронное движение — способно разрушить разъединяющие нас границы.

Стремление к синхронизации заложено в каждом человеке. Мы синхронизируем не только движения, но и все аспекты нашей физиологии. Когда мы ощущаем связь с другим человеком, наше сердцебиение, дыхание, даже мозговая активность подстраиваются под него.

А может, танцевальное занятие было не доказательством стойкости, а ее источником.

Бросив пакет на скамейку, я присоединилась к танцующим. Мы танцевали под музыку, которую обычно ставят на занятиях зумбой

Раз в год более тысячи человек собираются на танцевальный марафон на палубе музея-авианосца «Мидуэй», пришвартованного в гавани Сан-Диего. За время эксплуатации — с 1945 по 1992 год — на авианосце отслужили более двухсот тысяч солдат. Корабль использовали для боевых и гуманитарных целей.

Спортивные мероприятия по сбору средств на борьбу с этими проблемами дают нам возможность воспользоваться одним из противоядий отчаяния — “мы-силой”.

Я забыла о стеснении и поведала своим собеседникам о том, о чем никогда бы не рассказала при других обстоятельствах.