Цитаты из книг автора «Кэл Ньюпорт»

— Philip Morris охотился за вашими легкими, а App Store хочет завладеть вашими душами, — заключил Мар.

Если приложение прошло оба теста, то перед тем, как вернуть его в свою жизнь, вы должны задать себе вопрос: как увеличить его пользу и уменьшить неблагоприятное воздействие?

Минималистский процесс отбора Чтобы быть достойной возвращения в вашу жизнь после окончания цифровой уборки, технология должна: 1) отвечать вашим главным ценностям (простого удобства недостаточно); 2) делать это лучшим образом (если приложение не отвечает указанному стандарту, нужно подыскать более подходящий вариант); 3) быть инструментом достижения целей, подчиняющимся вашим правилам и запретам.

Цифровой минимализм ставит долгосрочное намерение превыше быстрого удовлетворения.

Письмо самому себе — прекрасный способ достичь именно такого одиночества. Оно не только освобождает вас от внешних влияний, но и выстраивает концептуальное основание, на котором вы можете отсортировать и организовать ваши мысли.

хорошо прожитая жизнь требует деятельности, которая не служит никаким другим целям, кроме удовлетворения того, что сама порождает.

Цель цифровой уборки — не только отдых от технологий. Вы должны активно искать более полезные и приятные занятия, которые заполнят освободившееся время.

Вот почему захламление опасно. Через него легко поддаться соблазну небольшой «прибыли», которую обещает новейшее приложение или сервис, забыв, сколько времени затрачивается на интернет.

Если вам слишком комфортно, значит, вы не двигаетесь вперед.

«Деньги — объективное мерило ценности. Если вы зарабатываете деньги, значит, вы делаете что-то ценное».