Цитаты из книги «Всё просто: в 30 на 15»

Наше здоровье зависит от нашего выбораи действия в следующих сферах: питание, движение, отсутствие (или присутствие) вредных привычек и, конечно, мышление

Здоровье и Молодость – результат наших ежедневных действий.

ОСОЗНАННОСТЬ, ВЛАДЕНИЕ ИНФОРМАЦИЕЙ и КАЖДОДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые и будут Вас формировать.

По нашей внешности можно понять все наши привычки: что мы едим, что пьём, курим или нет – потому что, всё это будет буквально НАПИСАНО у нас на лице и на нашем теле, особенно если эти привычки укоренились в нас и живут уже годами. Поэтому тщательный выбор Вашего каждодневного рациона – лучшая инвестиция в Молодость, Здоровье и Красоту.

Отказ от обилия сладкого избавил мою кожу от досадных высыпаний. Преобладание в рационе овощей и фруктов дало массу энергии и стройность, а знание о важности и полезности растительных жиров – мягкую и гладкую кожу, а также крепкие ногти и блестящие волосы.

Отказ от обилия сладкого избавил мою кожу от досадных высыпаний.

есть люди, которые анализируют себя чаще остальных – соответственно, они и куда чаще избавляются от каких-то непродуктивных привычек, заменяя их новыми и полезными.

Тело – это Ваша внешняя проекция

Это Вы можете действовать ему во вред или же нет.

Ваше тело – это точное воплощение Ваших мыслей и желаний