Цитаты из книги «Всё просто: в 30 на 15»

еда – это ваше тело и здоровье завтра, а не исключительно причина для радости сегодня!

Мы – то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими мыслями.

Мы – то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими м

На самом деле, выглядеть молодо – просто!

ежедневно употреблять в пищу льняное масло (самый богатый источник ОМЕГА 3!). Этот неприметный и недорогой продукт обладает поистине танталовой силой и способен серьёзно повлиять не только на Здоровье, но и на нашу Красоту.

Поддерживать этот внутренний огонь не сложно, главное – не закрываться от новых знаний, ситуаций, навыков и людей. Быть открытыми и жаждущими. Не забывать, что даже, если каждый день мы будем узнавать что-то новое – нам не хватит и 100 лет, чтобы впитать всю информацию, что есть вокруг. Поэтому думать, что ты знаешь достаточно, это всё равно как сказать, я владею своим телом, потому что я знаю, как ходить и провести остаток жизни на стуле, гордясь собой.

Вот этого точно допускать не стоит. Все неполезные жиры можно также разделить на 2 группы: насыщенные жиры и транс-жиры. Насыщенные жиры Они прячутся почти во всех обработанных, «искусственных» или тяжёлых для пищеварения продуктах, будь то колбасы, сосиски, жирное мясо, кондитерские и хлебобулочные изделия, кисломолочные продукты, сыры, пальмовое и кокосовое масло и тд. В большом количестве такая пища способствует повышению уровня плохого холестерина в крови и провоцирует формирование жировых отложений. Транс-жиры А вот этот вид жиров вообще лучше, как говорится, обходить стороной. Их чрезмерное употребление не только может приводить к болезням сердечно-сосудистой системы и диабету, но они ещё «злодействуют» тем, что препятствуют усвоению полезных жиров. Транс-жиры (они же маргарины)

Такие замечательные натуральные продукты как грейпфрут, корица, имбирь, зелёный чай действительно стимулируют обмен веществ

Есть ещё один простой и эффективный вариант защелачивания организма – это отвары из трав. К таким, умеренно повышающим уровень Ph, травам относятся: липа, мелисса, мята, ромашка.

Антибиотики: пить или не пить? Вот в чём вопрос…