Цитаты из книг автора «Катя Гараева»

Кто-то в такие моменты начинает активно «заедать» свой стресс. Я же предпочитаю, и советую Вам, его «запивать».

При простуде Как известно, если простуду лечить – она пройдёт за 7 дней, а если не лечить – то за неделю. Со справедливостью этой фразы, я думаю, все мы сталкивались не один раз. Поэтому, если у Вас начался насморк или Вы почувствовали общее недомогание, то лучшее, что можно сделать, это не насиловать организм микстурами и таблетками, а обеспечить ему покой и обильное питьё, заварив в кастрюле травяной сбор (например, мяты и ромашки) и пить его как можно чаще и не меньше 2–3 литров за день.

Я верю в чудеса, которые происходят с нами, когда мы начинаем двигаться дорогой ЛЮБВИ к себе и к окружающему миру.

Все эти девушки и женщины питались небольшими порциями и почти не ели то, что может им навредить, они имели большой интерес к жизни и активную позицию, которая помогала им всё время двигаться вперёд и открывать для себя что-то новое (а также делиться этим с окружающими и вдохновлять), а их уход за лицом состоял не из походов к косметологу, а из ежедневных ритуалов тщательного утреннего и вечернего ухода.

Ведь простые продукты питания, такие как: овёс, рис или гречка, овощи и фрукты, льняное масло и орехи – всё это не стоит дорого, также как и необходимый минимум уходовых средств, а пешие прогулки и домашние тренировки вообще бесплатны.

На самом деле, единственные факторы имеющие реальный вес – это ОСОЗНАННОСТЬ, ВЛАДЕНИЕ ИНФОРМАЦИЕЙ и КАЖДОДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые и будут Вас формировать.

Поэтому тщательный выбор Вашего каждодневного рациона – лучшая инвестиция в Молодость, Здоровье и Красоту.

Мы – то, что мы едим Мы – по истине есть то, что мы едим. Наверно, ни одно изменение не смогло так повлиять на моё здоровье и мою внешность, как коррекция рациона питания.

Вы подсчитали, что, чтобы получить нужное количество, Вам потребуется выпивать в день не менее пяти стаканов с водой объёмом в 300 мл. Далее их можно расписать таким образом. Один – утром натощак. Второй – перед обедом. Третий – перед полдником. Четвёртый – перед ужином. И пятый – за час до сна. План готов.

Например, Вы хотите улучшить свой метаболизм и состояние кожи и решаете для этого завести привычку выпивать в день не менее 1,5 литров воды.