Цитаты из книг автора «Катя Добронравова»

Отсутствие режима вызывает у кожника фрустрацию. Бессознательно он начинает чувствовать, как праздность разъедает его изнутри – столько ресурсов расходуется впустую

Основные ценности кожника – выгода, эффективность, границы, правила, контроль, полезность.

стремление к выгоде – это стремление достичь желаемой цели, жертвуя наименьшим количеством ресурсов.

окситоцин – еще один гормон счастья, отвечающий за состояние доверия и спокойствия. Поэтому другой феномен кожной психики – это состояние умиротворения, которое наступает после поглаживаний, объятий и других тактильных проявлений

Не фанат уборки, но микробов боится – антибактериальные салфетки и аптечка его вечные спутники.

часто зажата челюсть, что выдает внутреннее напряжение. Прямо сейчас обратите внимание, зажата или расслаблена ваша челюсть, и, если она зажата, позвольте ей расслабиться. Это напряжение вам ни к чему.

Их задача состояла в том, чтобы обеспечить стаю едой, если охотники вдруг не принесут мамонта. Они создавали запасы из всего, что было доступно, – ягоды, грибы, корешки, мелкие животные. Набрать такой мешочек сокровищ, носить с собой и ни с кем не делиться – вот его главное желание. А как иначе? Добытым честным (ну, практически честным) трудом делиться не особо хотелось. До сих пор их способность и желание забирать развиты гораздо больше потребности отдавать

Человек-критика, человек-совет, человек-контроль. Что же делает его именно таким?

если вы сознательно подходите к вопросам питания, вы питаетесь вкусной и здоровой пищей, а если пускаете этот процесс на самотек, то в какой-то момент вы уже злой, всем недовольный, обессилевший в целом вам абсолютно все равно, как удовлетворить эту свою потребность.

можно создавать вокруг себя красоту и так получать внимание, а можно зависнуть в обидах и истериках в попытках получить это же самое внимание, только постоянно причиняя боль себе и окружающим.