Цитаты из книг автора «Катерина Сух»

Младшим школьникам желательно по минимуму использовать гаджеты во время учебных будней (когда важно учиться и проводить время с семьей по вечерам), но можно немного больше давать его в выходные – например, посмотреть полнометражный фильм или мультфильм. Договоритесь о правилах вместе

Желательно планировать его не на утро, когда ребенок еще достаточно бодр, чтобы заниматься другими интересными делами, а на вторую половину дня.

Зафиксируйте время с гаджетом в распорядке дня – пусть оно будет после еды или прогулки (для детей помладше) или после выполнения уроков (для школьников).

Используйте специальные приложения для родительского контроля (их сейчас много) – они помогут ограничивать экранное время (то есть вам не нужно будет вырывать телефон или планшет, он просто выключится в определенное время) и доступ к тем или иным приложениям / сайтам;

Существуют возрастные рекомендации по экранному времени, которые немного варьируются у разных организаций (ВОЗ, Американская академия педиатрии и т.д.), но в целом выглядят примерно так:

Важно только грамотно их использовать и ни в коем случае не заменять ими настоящие игры, чтобы не навредить здоровью и психике ваших детей.

Даже знаменитые создатели информационных технологий Стив Джобс и Билл Гейтс не давали своим детям гаджеты до 14 лет – уж кто-кто, как не они, понимали, какое влияние они оказывают.

При этом уже доказано, что злоупотребление гаджетами у детей негативно влияет на сон, осанку и зрение, замедляет развитие, провоцирует гиперактивность, социальную изоляцию, тревожность и депрессию.

Иногда достаточно лишь слегка подкорректировать стиль общения с малышом, использовать несколько несложных игровых техник – и проблема решается, не переходя в хроническую.

И помните: если в семье происходили важные события (развод, смерть члена семьи, сильный испуг и т.д.), необходимо отвести ребенка к детскому психологу, даже если кажется, что с ним все в порядке. Такие вещи никогда не проходят бесследно, но своевременно оказанная профессиональная помощь может здорово нивелировать негативные последствия в будущем.