Цитаты из книги «Избавление от пищевой зависимости»

Плохое питание — из-за бедности, низкокалорийной диеты, пищевых аллергий или чувствительности к еде ваш организм недополучал необходимые

1. Что у вас в жизни самое святое ? (У Лизы, например, это — ее отношения с дочерью).

После того как почувствуете, что готовы, ответьте на приведенные ниже вопросы. Чтобы завершить упражнение, сделайте три глубоких вдоха, чувствуя, как энергия движется от макушки через сердце вниз и заполняет все тело вплоть до кончиков пальцев рук и ног. В это священное пространство вы можете вернуться в любое время.

Продолжайте до тех пор, пока вам хочется вспоминать то замечательное, ласковое время. Если же по какой-либо причине вас отвлекают негативные мысли, мягко заставляйте себя вернуться к этому воспоминанию. Впрочем, вы можете и не найти у себя в душе такого воспоминания. Тогда (каковы бы ни были причины) почитайте что-нибудь вдохновляющее или послушайте музыку, которая вас радует и успокаивает.

Теперь сосредоточьте все внимание на сердцебиении и постарайтесь вспомнить, что во время того переживания испытывала ваша душа. Возможно, она была полна любви или вы чувствовали себя в полной безопасности, и сердце у вас в груди таяло и трепетало.

встреча с любимой тетей или бабушкой (дедушкой).

встреча с любимой тетей или бабушкой (дедушкой). Продолжайте до тех пор, пока вам хочется вспоминать то замечательное, ласковое время. Если же по какой-либо причине вас отвлекают негативные мысли, мягко заставляйте себя вернуться к этому воспоминанию.

Для начала найдите в доме удобное место, где вас вряд ли будут беспокоить. Успокойте ум, сосредоточившись на воспоминании о чем-то из прошлого, когда чувствовали, что вас любят и о вас заботятся. Это может быть что-то из детства. Или воспоминание о влюбленности в нынешнего партнера(шу) или супруга(у). Или случайная

Если вы читаете эту книгу, то в глубине души, вероятно, признались себе, что от диеты все становится только хуже.

Причем, под концом подразумевается не определенный момент времени, а, скорее, параметры достигнутого прогресса.