Цитаты из книг автора «Каролин Кокер Росс»

Если вы способны прервать свой импульс, то можете «прислушаться» к своему телу и спросить себя, действительно ли вы голодны, или уточнить: «Чего мне на самом деле хочется?»

Если же скорее компульсивны, то чувствуете, как вас настойчиво тянет снять эмоциональный дискомфорт с помощью еды. Съев пищу, которой жаждете, вы почувствуете временное облегчение.

Если вы импульсивны, то просто живете настоящим моментом и действуете, не задумываясь о будущих последствиях.

у людей с зависимостью способность префронтальной коры подавлять «лишние» импульсы или контролировать навязчивые желания ослаблена.

склонны к импульсивности, то, скорее всего, поведете себя так именно ради удовольствия (а не только для облегчения страданий)

Имея пищевую зависимость, вы более склонны «заедать» стресс, депрессию, проблемы и иные неприятности, чем тот, у кого нет пищевой зависимости или других расстройств пищевого поведения, и вам труднее, нежели им, поддерживать свой вес

в ответ на пищевые сигналы очень сильно активизируются участки мозга, связанные с влечением

Одним из показателей наличия зависимости является «желание ограничить или прекратить» свое пищевое поведение

При обоих расстройствах люди не контролируют процесс еды, продолжая переедать, несмотря на негативные последствия, и не способны изменить свое поведение.

Компульсивное переедание имеет ряд общих характеристик с тем, что называется пищевой зависимостью