Цитаты из книги «Свободный разум. Практики для тела, души и духа»

Если нет возможности много времени гулять или заниматься физическими упражнениями, то надо хотя бы встряхиваться или вибрировать. Ни печень, ни почки, ни тем более сердце иными способами «промыть» и «прочистить» нельзя.

Капилляры пронизывают все наше тело, значит, от здоровья каждого из них зависит здоровье организма в целом. Поэтому необходимо регулярно выполнять упражнения на поддержание капилляров в порядке.

Выполняйте упражнение в течение нескольких минут утром, как только встанете, и вечером перед сном.

При регулярном выполнении упражнения человек приобретает правильную осанку, у него улучшается кровообращение, нормализуется работа кишечника и пищеварительного тракта, исчезают хронические запоры и расстройства желудка.

Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоились на нем, а третий лежал на ровной постели.

Только сон на ровной и упругой поверхности позволяет позвоночнику полноценно отдохнуть и восстановить свои функции в полном объеме.

«Это явление называют “эхо”, но, по правде, это называется жизнь… Она возвращает тебе все, что ты говоришь и делаешь».

Необходимо выполнять физические упражнения, уметь настраивать свой организм на омоложение и здоровье, питаться так, чтобы не навредить себе, использовать лечебные дыхательные и медитативные практики.

Любая болезнь – прежде всего нарушение законов Природы, и в первую очередь главного ее закона – закона движения энергии.

Следом за физическим загрязнением происходит загрязнение и на энергетическом уровне.