Цитаты из книг автора «Кацудзо Ниши»

Чувство единства с миром – вот вершина моих стремлений.

Правильные движения более экономны, организм не устает от их выполнения. Возрастает выносливость и растет жизненная сила.

находясь на постельном режиме, необходим хотя бы двигательный минимум: растирание и массаж пальцев рук и ног, массаж запястий, вращательные движения стоп.

Упражнение «Тростник на ветру»

Упражнение «Движение позвоночника и живота»

упражнения «Смыкание стоп и ладоней».

надо идти в самую гущу жизни, сотрудничать с нею, пропитываться ею и постигать ее во всей полноте, только тогда вы будете здоровы.

микроклимат. Выходя на улицу, нужно одеваться

Вреден для человека и очень сухой воздух. В таком случае надо поставить фонтан или чашу с водой и приобрести растения, которые создадут наиболее благоприятный для человека

Область талии отвечает за волю к жизни. Напряженное тело препятствует нормальному току энергии и мешает кровообращению. Умение расслаблять область талии способствует набору жизненной силы из окружающей среды, помогает приобрести физическую силу и укрепляет силу ног. Только при расслабленной талии через позвоночник энергия течет свободно.