Цитаты из книг автора «Кацудзо Ниши»

Для принятия скипидарной ванны нужно взять 100–120 миллилитров белой эмульсии, либо желтого раствора скипидара, либо (в случае смешанной ванны) по 50 миллилитров и того и другого и растворить в ванне с температурой воды 36°C. Через 5 минут добавить горячей воды, чтобы температура достигла 39°C.

Надо верить в успех, но ни в коем случае не следует настраиваться на достижение результата и стараться изо всех сил приблизить его.

Все то, что я сделал до 70 лет, не стоит принимать в расчет.

Какие бы холода ни стояли зимой, сакура расцветет весной!

Мужественно встречайте испытания, предназначенные судьбой, – как прекрасен и стоек бамбук!

Попробуйте почувствовать гармонию с окружающим миром сразу же, как проснетесь. Радуйтесь небу и солнцу.

Вы не боитесь проблем, вы приветствуете их – ведь ваша нервная система может с ними справиться, и вы в этом уверены.

Стремление общаться с людьми, жить активной интересной жизнью – вот что заставляет идти вперед. Радость от новых ощущений, владения собственным телом и разумом делает людей здоровее и счастливее.

Жизнь молодая и активная, сколько бы лет не прошло со дня рождения – 30, 50 или 100.

За 10 минут до сна надо сесть в позу лотоса или по-турецки и легкими движениями массировать правую стопу 2–3 минуты, заканчивая массированием пальцев ноги и легким поглаживанием середины стопы. Затем аналогично массируем левую стопу.