Если вы увязли в монотонной деятельности, треки с бинауральным битом (проигрывающие несколько разные частоты в ваше правое и левое ухо) могут помочь в трудоемком процессе воплощения озарения в реальность.
Попробуйте электронную музыку, отличающуюся постепенно нарастающим «рассказом» из повторяющихся основных тем.
Весьма успокаивающе действует стук колес поезда и урчание посудомоечной машины. Можете найти множество подобных треков в интернете.
Различные фоновые шумы можно найти на сайте ASoftMurmur.com. Там можно самому микшировать и объединять звуки — например, дождя и грома, волн и ветра или волн и дождя.
Измените психологическую среду
Посмотрите документальный фильм на случайную для вас тему. Попробуйте найти связи между тем, что вы увидели, и тем, над чем вы сейчас работаете. Чем мир производителей бурбона в Кентукки может быть похож на ваш проект по маркетингу бальзама для губ?
Проведите день в нетипичной для вас одежде. Если обычно вы предпочитаете джинсы и футболку, наденьте костюм. Если вы каждый день ходите в костюме, наденьте майку без рукавов и шорты. Как вы будете себя чувствовать, сознавая, что люди воспринимают вас иначе, чем обычно? (Наша одежда — это элемент нашей психологической среды. Несколько исследований показали, что уровень уверенности в себе и способность к концентрации участников повышались, если они надевали белый лабораторный халат.)
В следующие 20 минут поддайтесь первому импульсу. Делайте все, что придет вам в голову. Это сложнее, чем вы думали, правда? Мы постоянно не даем себе делать самые разные вещи.
Семь важнейших