Цитаты из книги «Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею. Практическое пособие»

Иногда самое трудное и мужественное из того, что вы можете предпринять, — ничего не делать со своими чувствами, мыслями и ощущениями и ждать момента.

Нейрофизиолог Мари Пазински выступает за то, чтобы люди «наслаждались новизной» и вносили мелкие изменения в свой дневной распорядок, стимулируя таким образом мозг и в конечном счете расширяя интеллектуальные горизонты.

однако общество движется вперед только тогда, когда люди говорят «я не знаю», когда они заходят на неизведанную территорию и начинают исследовать ее.

Другой вариант пересмотра отношения связан с упомянутым выше принципом социального доказательства, это обращение к личностям, которым вы симпатизируете и которые терпели неудачи, были готовы к ним и считают их ожидаемой и неотъемлемой частью своего дела. То, что человек, являющийся для вас предметом восхищения и уважения, одобряет неудачу (или любой другой опыт, с которого вы хотите снять клеймо негатива), делает ее чем-то «нормальным». Никогда не совершал ошибок только тот, кто никогда не пробовал ничего нового. Альберт Эйнштейн

Если вы поймали себя на том, что зацепились за какую-то негативную часть информации и вас тащит вниз, напомните себе, что ваше восприятие реальности, скорее всего, дало сбой. Если мозг видит перед собой что-то негативное, он сосредотачивается на этом, следуя предубеждению, что негатив — главное. Он, как правило, считает негативные элементы наиболее важными и совершенно игнорирует положительные моменты.

перфекционизм: ощущение, что вы никогда не бываете достаточно хороши, всегда делаете меньше и хуже, чем должны; решение: знать, что ошибки драгоценны и что другим нравится ваше несовершенство;

Уверенность в себе — это наша вера в собственные способности сделать что-то или научиться делать что-то. Чувство собственного достоинства заключается в том, насколько мы

Когда Дэвиду приходится решать, какое из двух или трех приглашений на выходные стоит принять, он вспоминает свои более одинокие годы и чувствует благодарность за свою нынешнюю социальную жизнь.

Порождая у нас мысли о том, чем мы уже обладаем — вещи, опыт или ценные отношения, — благодарность действует как противоядие в отношении негативных чувств. Это полезно не только для здоровья и счастья, но и для социальных связей, дружбы и отношений в семье. Это даже усиливает вашу харизму. Правда-правда38.

любые ваши действия, любые «ошибки» абсолютно и всегда уникальны. Такой же последовательности событий больше не произойдет никогда. Благодаря этому вы сможете по-иному взглянуть на несовершенства, так как ваш мозг автоматически считает, что все редкое ценно и относиться к нему нужно бережно и с гордостью29.