Цитаты из книги «Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею. Практическое пособие»

Визуализируйте музыку. Прослушивая классическую пьесу, представляйте себе какую-нибудь историю. Например, юного героя, который покидает свою маленькую деревню, отправляется в путь и встречает пиратов, прекрасных дев и морских чудовищ. А возможно, пьеса напомнит вам об эмоциональном надрыве пожилого человека, потерявшего жену. (Фильм Диснея «Фантазия» был создан именно так.)

да — это не только то, что вы видите; это еще и то, что вы слышите. Вот два упражнения, которые можно делать, чтобы поэкспериментировать с вашим звуковым окружением.

Прямо сейчас найдите рядом с собой предметы пяти цветов, которые вам нравятся. Прикасайтесь к вещам, пока не обнаружите пять поверхностей, которые вам приятны на ощупь. Придумайте пять различных движений руками. Давайте, мы подождем. Просто делайте руками что хотите. Конечно, ваша окружающая сре

Расставьте по дому стеклянные призмы — они сочетают в себе преимущества света, цвета и движения. Внесите в дом немного природы, заполнив ваше творческое пространство естественными элементами — растениями, камнями, небольшим фонтаном, светом и так далее. Залезьте на дерево. Да-да, мы абсолютно серьезно. Вероятно, вы какое-то время не делали этого, и именно поэтому стоит это сделать. Взгляд на мир под другим углом на удивление хорошо помогает раскрыть новые перспективы. Если вы живете в городе, поднимитесь на крышу высотного здания и посмотрите

Монетку, камушек, скрепку, фигурку героя «Звездных войн» — не важно. От рук к мозгу идет очень много информации, и, если эти каналы будут открыты, мозг будет оставаться в более ассоциативном состоянии. У Адама Чейера на столе всегда лежит кубик Рубика, который он крутит в руках, когда думает. Останавливайтесь и записывайте. Не слишком увле­кайтесь моментом озарения и продолжайте обдумывать пришедшие мысли. Печально, если вы что-то забудете, не записав сразу.

ный материал. Перечитайте последнюю добытую вами информацию. Просмотрите все разбросанные листки и стикеры, на которых вы делали заметки, или их цифровой эквивалент. Поставьте цель. Хотите ли вы ходить, пока не найдете решение своей проблемы, или в течение определенного периода времени, или дойти до определенного места? Смотрите вокруг. Унестись в мыслях далеко — это неплохо, но не стоит совсем игнорировать окружающий пейзаж. Возьмите с собой блокнот. У вас всегда должно быть под рукой где и чем записать мысли. Держите что-нибудь в руке

Практика: «креативная» ходьба Определите свою проблему. Облекая в слова желаемое, вы запускаете процесс поиска ответа. Рассмотрите свой исход

Собирайте головоломки или проходите лабиринты. Посмотрите фильм, который видели уже сотню раз. Бросайте резиновый мяч о стену. Посмотрите на закат сквозь ветви деревьев. Просто смотрите в окно. Сходите на пробежку. Помойте посуду руками. Сыграйте в видеоигру. Сложите одежду. Займитесь разбором вещей в захламленном месте. Рисуйте, чертите закорючки или возьмите книжку-раскраску для взрослых. Приготовьте блюдо, которое уже много раз готовили.

ориентирована на цель и действие. Режим расслабленного бодрствования — источник творчества и изобретений. В нем задействована так называемая сеть пассивного режима работы мозга (СПРРМ). СПРРМ постоянно функционирует в фоновом режиме, без выходных и обеденных перерывов. Для осуществления прорывов необходимы оба режима, и поэтому мы должны научиться переключаться с одного на другой. Короткие промежутки времени непосредственно перед сном и сразу после него могут оказаться плодотворной средой для прорывов. Засыпание помогает обратиться

У головного мозга есть два режима работы: режим концентрации внимания и режим расслабленного бодрствования. Режим концентрации внимания — это исполнительный режим, который помогает нам выполнять задачи. В нем задействована исполнительная сеть (ИС) мозга. ИС