Цитаты из книги «Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы»

Посвятив себя развитию осознания присущей вам природы будды, вы неизбежно начнёте видеть перемены в своём повседневном опыте. То, что обычно вас тревожило, постепенно утратит власть над вами. Вы обогатите себя интуитивной мудростью, станете более расслабленными и открытыми. Вы начнёте узнавать в препятствиях благоприятные возможности для дальнейшего роста. А по мере того как ваше иллюзорное чувство ограниченности и уязвимости будет постепенно исчезать, вы обнаружите глубоко внутри себя истинное величие того, кем вы являетесь.

В нашей кажущейся слабости и несовершенстве лежит ключ к постижению нашей истинной силы. Глядя в лицо разрушительным эмоциям и проблемам, случающимся в нашей жизни, мы обнаруживаем благостное переживание, простирающееся и вовне и внутри.

Ваше упорство будет вознаграждено, и вы найдёте радость в преодолении препятствий. Хелен Келлер

истинная основа буддийской практики – понимание способности ума создавать собственный взгляд на реальность, в которой мы существуем и действуем».

эмоции возникают и удерживаются на месте блокираторами природы будды, то есть, по сути, привычками восприятия, появляющимися при нашем рождении и всё глубже укореняющимися по мере того, как мы растём. Эти пять точек зрения замыкают нас в конкретном типе личности, в том способе взаимодействия с самими собой и с другими, который в лучшем случае лишает нас покоя, а в худшем – действует разрушительно

В медитации, как и в любом искусстве, должна иметь место тончайшая уравновешенность… Согьял Ринпоче. «Тибетская книга жизни и смерти»

По мере того как вы начинаете отдавать себе отчёт в собственных страданиях и порождённых ими словах, образах и поступках, вы осознаёте, что поведение других людей, которое могло бы показаться злонамеренным или пренебрежительным, вытекает из того же источника – страдания. Когда вы делитесь своими добрыми качествами, это помогает подорвать влияние блокиратора природы будды номер четыре – слепого пятна, – постепенно доводя до сознания тот факт, что у вас действительно есть благие качества и, возможно, более высокие способности,

В качестве напоминания можете использовать дыхание, сочетая вдох с принятием на себя страдания других существ, а выдох – с посыланием им своих положительных качеств. Многие из моих учеников рассказывали, что сочетание процесса визуализации с дыханием само по себе оказывает успокаивающий эффект.

Постепенно благодаря повторению вы обнаружите, что та или иная эмоция становится всё менее и менее устойчивой и превращается в безграничную осознанность. В один прекрасный день эмоция, едва она появится, станет напоминать вам о свободе и просторе того, к переживанию чего вы пришли в ходе практики. Вместо того чтобы тянуть вас вниз, переживания одиночества, отверженности, гнева и тому подобного будут поднимать вас вверх.

Шляпа – символ совокупности представлений, за которые мы держимся, когда видим в эмоциях нечто незыблемое, постоянное, независимо существующее. Восхождение к вершине – процесс наблюдения природы эмоций. Снять шляпу – значит не только испытать облегчение, освободившись от довлеющих представлений, но и обрести в результате этого безграничную осознанность.