Цитаты из книги «Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы»

Так или иначе привязанность к собственному восприятию того, кем мы являемся, чего нам хочется или требуется и чего не хочется и не требуется, присуща всем живым существам.

это всего лишь твоё восприятие. Измени своё отношение, и твои ощущения изменятся

Если же поставить шестидюймовый стакан рядом с восьмидюймовым, то шестидюймовый стакан, который раньше казался «высоким», теперь станет «низким». Точно так же «левое» имеет смысл только при сравнении с «правым», ночь – при сравнении с днём, а тепло – с холодом.

Настоящий процесс заключается в том, чтобы просто оставаться с этой ситуацией и смотреть ей прямо в лицо.

Будущее становится настоящим, а настоящее становится прошлым, пока мы ещё не осознали, что происходит.

«слизыванием мёда с лезвия бритвы». Поначалу ощущение – это лишь сладость мёда, но более глубокие последствия этого действия весьма болезненны.

когда я пытался это делать, то, что меня отвлекало, исчезало почти сразу же.

Самостоятельно созданное страдание может принимать форму надуманных идей, которые мы внушаем сами себе и которые коренятся глубоко в нашем подсознании, – о том, что мы недостаточно хороши, богаты, привлекательны и т. п.

мы лучше готовы к различным неприятностям, которые, вероятнее всего, встретятся нам на пути

Простое признание того факта, что в любой момент мы можем столкнуться с чем-то неприятным или неудобным, представляет собой важный урок Первой благородной истины.