Цитаты из книги «Как понять ребенка. В сердце эмоций: слезы, смех, испуг, удивление»

Если ребенок чувствует, что его не любят, он пытается понять, в чем тут причина. Не смея заподозрить родителей, он предпочитает взять вину на себя. Если родители его бьют, это не значит, что они плохие, это значит, что плохой он!

Грусть – это эмоция, сопровождающая утрату. Вполне естественно грустить, когда мы теряем кота, собаку, близкое существо или игрушку, дом, сад, школу… Слезы выводят из организма токсины, образующиеся в состоянии горя.

Если вы чувствуете, что между членами семьи скопилось взаимное напряжение, например дети слишком часто ссорятся, устройте битву на подушках. Заранее уберите хрупкие предметы и безделушки, разделитесь на две команды – и вперед! Очень скоро вы увидите, что злость куда-то улетучилась и все весело хохочут. Такие «сражения» укрепляют чувство семейной общности.

Гнев – это физиологическая реакция организма. Когда мы злимся, у нас происходит выброс адреналина, сосуды расширяются, в мышечную ткань поступает больше сахара… Разгневанный ребенок чувствует прилив энергии, он топает ногами, машет руками, начинает кататься по полу. У совсем маленьких детей движения при этом хаотичны, и их лучше взять на руки. Малыш может испугаться собственных криков, не говоря уже о том, чтобы пораниться. Просто обняв его и прижав к себе, мать или отец передает ему важный месседж: «Я тебя люблю. Твой гнев не опасен. Вот видишь, я его не боюсь, я здесь, с тобой. Ты – мой любимый сынок (дочка)».

Таким образом, существуют разные виды гнева: гнев здоровый, не переходящий в грубость, помогающий формированию личности, и гнев чрезмерный, агрессивный и разрушительный. К первому нужно уметь прислушиваться, второй надо научиться расшифровывать. Но и тот и другой требуют к себе уважительного отношения, поскольку сигнализируют о неудовлетворенной потребности.

Слишком часто гнев путают с грубостью. Но если грубость ставит своей целью отдалить от себя другого человека, дистанцироваться от него, то гнев, напротив, выражает потребность в соединении с ним для восстановления жизненного равновесия.

Корни подобного страха, подавляющего все остальные эмоции, могут быть самыми разными. Реакция на чрезмерную родительскую заботу – Осторожно, не упади! – Не ходи туда!

За слишком нервной реакцией на вполне нейтральные события часто прячется серьезная причина – нерешенная проблема, глубокая обида и т. п.

Признать свою усталость и прямо сказать о ней детям – значит объяснить им, почему вы злитесь. Дети вовсе не «невыносимы», просто ваши ресурсы в определенный момент оказываются исчерпанными. Вам трудно смириться с шумом или разгромом в квартире именно потому, что вы нуждаетесь в тишине и покое.

Поэтому вопрос заключается в том, как помочь ребенку пережить фрустрацию. Ответ таков: покажите ему, что видите и слышите его злость.