Цитаты из книги «Как понять ребенка. В сердце эмоций: слезы, смех, испуг, удивление»

Подавление гнева Он страшно разозлен, но не позволяет себе (родители запрещают) не только выразить, но даже испытывать гнев. Ему кажется, если он злится, значит, он плохой. Таким образом он оборачивает свой гнев против себя, считая себя ни на что не годным, слабым, не таким, как все.

Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете с ребенком, и изгоните из своего лексикона фразы и выражения, доказывающие, что вы считаете своего ребенка слабым и ни на что не способным. Поверьте, от них нет ничего, кроме вреда.

К полезному страху следует относиться с вниманием, так как он предупреждает нас о том, что в некоторых ситуациях лучше не рисковать. Чрезмерный страх можно преодолеть – надо только решиться. И потом иметь все основания гордиться собой.

Не думайте о страхе. Думайте о желании. Что может пробудить у ребенка искреннее желание подойти к собаке, войти в воду, скатиться с горки и освободиться от гнетущего страха? Очень важно, чтобы вы даже в мыслях не допускали возможности хоть как-то на него надавить. Не показывайте ему, как вам хочется, чтобы он перестал бояться, иначе он воспримет это как принуждение, а принуждение усиливает страх! Только свободный выбор дает человеку чувство власти над окружающим миром и создает условия для преодоления страха.

3. Принимать и понимать – Я понимаю, что тебе страшно. Эта собака и правда ужасно громко лает. Признайте, что ребенок в самом деле испытывает ту или иную эмоцию. Покажите ему, что полностью его одобряете: он имеет право чувствовать то, что чувствует. Не пытайтесь мгновенно «излечить» его от страха или вместо него решить его проблему. Продемонстрируйте ему сочувствие и эмпатию – это все, в чем он нуждается. Будьте рядом с ним, чтобы помочь ему преодолеть страх, но помните, что главным остается его собственное желание. Любая попытка с вашей стороны ускорить процесс приведет к обратному результату. 4. «Я тоже…» / Снижайте накал драмы Как только он расскажет вам о своих переживаниях, можете поделиться с ним своими – нынешними или прошлыми, времен своего детства. Чего вы тогда боялись? Того, что и он, или чего-то другого? Только не притворяйтесь, говорите

Перечислим еще раз этапы эмоционального сопровождения 1. Проявлять уважение к детским эмоциям Это необходимо, чтобы ребенок вам доверял. Всегда относитесь с уважением к его эмоциям, даже если они кажутся вам иррациональными. Ребенок боится, хотя, на ваш взгляд, бояться ему совершенно нечего. Но у него есть своя причина (а то и несколько причин) испытывать страх, и тот факт, что ни вы, ни он сам не имеете понятия о том, что это за причина (причины), ничего не меняет. 2. Слушать ребенка

Бывает здоровый страх и гипертрофированный, неуместный страх. С одними страхами приходится жить всю жизнь, другие надо преодолевать, но к любому виду страха необходимо относиться с уважением и помогать ребенку с ним справляться.

Заигрывание со страхом, отрицание страха, стремление заглушить страх с помощью лекарств, его проецирование вовне – все это примеры эмоционального подавления, которое не проходит для ребенка бесследно. У каждого страха есть своя причина, даже если взрослым она непонятна. К детским страхам следует относиться с уважением. Нельзя от них просто отмахиваться. Храбрый человек – не тот, кто никогда не испытывает страха, а тот, кто признает свой страх, принимает его и учится преодолевать. Не испытывать чувства страха само по себе опасно. Страх – чрезвычайно полезная эмоция. Он предупреждает нас о наличии опасности, мобилизует тело на отпор, готовит нас к встрече с неизвестным. Испытывать страх нормально. Надо только уметь с ним сосуществовать и правильно его использовать.

– ребенку или взрослому, перестать бояться, нужно время: страх должен быть вытеснен желанием. Если вы сталкиваете ребенка лбом с причиной его страхов, он подчиняется вам, но не чувствует никакой ответственности за свои действия, а потому не мобилизует свои внутренние ресурсы. Зависимость от других людей только увеличивает страх.

Когда вам удастся выразить свой гнев на несправедливые обиды и оплакать в себе былого ребенка, вам будет гораздо легче прислушаться к своему собственному и понять, что он испытывает на самом деле.