Цитаты из книги «Как понять ребенка. В сердце эмоций: слезы, смех, испуг, удивление»

Если у вас нет возможности уединиться в другой комнате, вы можете прокричаться в присутствии детей, только не смотрите при этом на них и предупредите: «У меня ужасное настроение. Вы тут ни при чем, это все из-за (назовите истинную причину), но я сейчас буду очень громко кричать». Затем повернитесь к

Сообщите детям, что вам нужно несколько минут побыть в одиночестве, чтобы дать выход своему гневу. Уйдите в другую комнату, в крайнем случае, запритесь в туалете и от души прокричитесь. Впоследствии они воспользуются вашим примером и в аналогичных обстоятельствах сделают то же. Возьмите свою «злобную подушку». Представьте, что перед вами лицо человека, который вас так разозлил. Наорите на него, если хотите, отлупите его (в виде подушки). Если у вас льются слезы, не сдерживайте их. Скопившемуся напряжению нужна разрядка. Это очень полезно и даже приятно – прокричаться в полный голос, при условии что вы делаете это сознательно, а не под влиянием неконтролируемого импульса.

Но, допустим, гнев продолжает в вас бушевать. Тогда прислушайтесь к себе: а) если он не касается вашего ребенка, переходите к пункту 3; б) если он прямо направлен на ребенка, переходите к пункту 4. 3. Скажите детям, что вас разозлило то-то и то-то. Не бойтесь назвать им подлинную причину своего гнева, не стремитесь защитить перед ними образ отца (матери), бабушки или дедушки. Гораздо важнее защитить в сознании ребенка его представление о самом себе, а для этого не следует «грузить» его проблемами, ко

Иногда простое осознание истинной причины гнева снижает его накал, перенаправляя энергию на подлинного виновника ваших неприятностей. Не бойтесь рассказать ребенку, что именно происходит у вас в душе. Он все поймет и постепенно научится поступать так же.

Итак, вы страшно обозлены. 1. Ощутите, как ваше тело наполняется энергией, позвольте ей проникнуть в каждую его клеточку. Не думайте ни о чем, просто ловите телесные ощущения. 2. Определите истинную причину своей злости. Поведение ребенка послужило вам спусковым крючком, но что на самом деле заставляет вас злиться? Может быть, вы чувствуете свое бессилие? Или боитесь посмотреть в глаза воспитательнице своего сына или своему начальнику, когда опаздываете – сначала на работу, а потом за ребенком в детский сад? Вас достало, что все домашние дела лежат на

Как ни парадоксально, вымещая на детях свою злость, мы не чувствуем никакого облегчения, напротив, нам становится только хуже.

Но если те же самые слова вы скажете в момент, когда ребенок особенно уязвим, они могут оставить в его душе глубокий след на многие годы. Так что лучше не рисковать!

И наоборот, если ребенок не может или не смеет ответить взрослому (или другому ребенку), который проявил по отношению к нему несправедливость, обидел его, унизил, высмеял; если ему запрещено проявлять по этому поводу свой гнев, то он так и останется униженным и обиженным. Некоторые из подобных душевных ран не затягиваются очень долго

Страх перед собственной матерью причиняет ребенку тяжелую психическую травму.)

снова включается в нормальный жизненный ритм семьи. Если его гнев касался кого-то из домашних, он теперь в состоянии высказать свои претензии в более спокойной форме. Если злость была вызвана другими причинами, явно не соответствующими накалу эмоций, это поможет ребенку осознать, что вряд ли стоило так уж огорчаться. С какого возраста можно применять этот прием? Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Некоторые дети способны освоить его уже в три года. Главное, чтобы ребенок к этому моменту уже умел бегло говорить и сознавал себя как отдельную личность. Кроме того, необходимо заранее его подготовить, то есть приучить к тому, что он всегда может рассчитывать на вашу поддержку и сочувствие. Если у вас в доме не слишком много места, заведите «злобную подушку». Пусть все члены семьи знают, что садиться на эту подушку или подкладывать ее себе под спину нельзя – она предназначена только для того, чтобы вымещать на ней злость. Зато в минуты гнева с ней можно проделывать что угодно: бить по ней кулаками, пинать ногами, кидать об стену и т. д.