Цитаты из книги «Книга здоровья богатырей русских. Славянская система здоровья. Русская здрава, массаж, питание»

Мытье ног холодной водой или погружение их поочередно в емкости с холодной и горячей водой – это не только прекрасная закаливающая процедура, но и хорошее средство для избавления от усталости, а также профилактика варикозного расширения вен.

«Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле».

качестве шампуня использовали сырые дрожжи. Их заливали кислым молоком и немного подогревали. Получалась желеобразная масса, которую наносили на волосы и оставляли примерно на 1 час. После этого волосы тщательно промывали – они становились чистыми, блестящими и здоровыми.

Собираясь в баню, приготовьте для себя ароматный напиток. Возьмите 20 г сушеных листьев земляники и залейте 2 стаканами кипятка, кипятите в течение 5 минут и настаивайте под крышкой в течение 2 часов, процедите. Если вы хотите сохранить напиток теплым, подогрейте его и перелейте в термос. Возьмите 1 ст. л. липового цвета и 3 ст. л. сушеных плодов и листьев малины, смешайте и залейте теплой водой. Поставьте на огонь и кипятите

Николай Иванович Костомаров, русский историк и публицист, живший в XIX веке, писал: «… Русский народ приводил в изумление иностранцев своею терпеливостью, твердостью, равнодушием, ко всяким лишениям удобств жизни, тяжелым для европейца… знакомого с правильным и расчетливым комфортом».

Исследователи нервной системы человека доказали, что в условиях парной кровь как бы оттекает от мозга к органам периферии. Таким образом, каждый из нас, находясь в бане, наблюдает некоторую заторможенность, замедление реакции. Именно это и помогает нашей нервной системе «отдохнуть» – избавиться от стрессов и накопившегося напряжения, отодвигает на задний план мысли о делах и заботах, дарит покой и положительные эмоции.

При повышении температуры тела кровоток и лимфоток в сосудах заметно усиливается, а значит питательные вещества и кислород поступают к каждому суставу с повышенной скоростью. Нарушенное питание этих органов налаживается, и процессы восстановления в них ускоряются.

Согласно представлениям древних славян, заболевший человек постепенно утрачивал свою жизненную силу, или, говоря современным языком, – энергию. Для того, чтобы запустить в организме механизмы самовосстановления, необходимо было очиститься от скверны.

Сторонники траволечения видят главное преимущество использования природных лекарственных средств в том, что в них гармонично сочетаются все необходимые человеку биологически активные вещества.

Противоположности нави – явь. Семь явей будут соблазнять человека, он же не должен поддаваться им. 1. Нельзя поддаваться наслаждению. 2. Нельзя много есть. 3. Нельзя слишком зависеть от тепла.