Цитаты из книги «Телософия»

Метаболический синдром – комплекс нарушений, которые приводят к увеличению объёма висцерального жира.

С первой встречи я интегрирую в человека мысль, что нельзя воспринимать занятия собой как временную меру. Хочешь новое тело, новое внутреннее и внешнее состояние, а значит, каждый день твоей жизни теперь будет другим, потому что предыдущие дни, недели и годы привели к такому результату. Жизнь одна. И ты можешь выбрать в этой жизни всё. Любой способ её проживания. Относительно себя самого, своих взаимоотношений, проявлений в социуме и своей профессии. Хочешь встать? Вставай. Хочешь меняться? Да. Это дело исключительно твоих собственных рук и каждодневной работы.

Это несложный манёвр. Не нужно голодать, можно только контролировать количество еды.

принимать антиоксиданты, необходимые микроэлементы, адаптогены. Разобраться со своей биохимией, позаниматься с гормональным фоном. Это так же, как учить язык». Мы начинаем с vocabulary, со словаря. Будет много терминов, разговоров о здоровом сне, пищевых привычках. Мы начнём это учить постепенно и вдумчиво.

Переводчиков прошу вспомнить, как они учили язык. Это близкая мне тема, я сам переводчик и прекрасно понимаю, чего это стоило. Я учил язык каждый день и был период, когда просто его ненавидел. Но помню, как приехал в Париж, сел в кафе, спросил себе чашку кофе, заказал блюдо, которое сам смог произнести, потом попросил счёт, откинулся на стуле в упоении и понял: «Вот это да!» Я говорю: «Вспомните об удовольствии осознания собственной силы. Теперь вы пришли к нам и хотите начать новый этап жизни. Перестроить питание, заниматься здоровьем,

И надпочечники трудятся – обильно продуцируют гормон стресса кортизол, который тоже вызывает плохое самочувствие.

ятся в постоянном напряжении, которое приводит к иммунной дисфункции – организму не хватает сил защищаться от воздействия вредных факторов. Это значит, что людей массово поражают инфекционные заболевания. И тут точно не до веселья.

Пожалуй, чаще всего современные люди жалуются на хроническую усталость. В мегаполисах от этого страдают около 70 процентов жителей. Я приехал в Москву с Дальнего Востока и острее всего мне недостаёт здесь солнца. Недостаток света порождает дефицит витамина Д, а значит ведет к отсутствию серотонина – одного из «гормонов счастья». Без счастья люди нахо

Нынешний россиянин имеет свободный доступ в Интернет и страшно любит заниматься самолечением. А ещё ему достаёт терпения не обращаться ко врачам вообще, пока не станет совсем невмоготу. И оттого лечить современную «жертву эволюции» стало сложнее. Стран

И вот, на спортивной базе в Кисловодске меня познакомили с Кентавром – диагностическо-реабилитационной системой