Цитаты из книги «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски»

Дисциплинировать ум – это значит, во-первых, избавиться от пустопорожней болтовни в собственной голове, во-вторых, научиться продуктивно использовать разум – для новых открытый, анализа обстановки, планирования своей жизни и принятия решений, и в-третьих, дать себе больше шансов для отдыха и наслаждения жизнью

Отрываясь от любимого дела, мы с удивлением можем обнаружить, что занимались им несколько часов, тогда как нам казалось, что прошло минут сорок. Так вот, по нашим внутренним биологическим часам и в самом деле прошло сорок минут, а не три часа. Значит, и постарели мы всего на сорок минут, а то и меньше

Вам когда-нибудь доводилось плыть в потоке жизни? Чувствовать его кожей, ощущая себя живым как никогда? Для этого надо просто быть полностью погруженным в то, что вы делаете. Например, работать с увлечением или делать то, что вы любите. Обычно такие занятия захватывают нас целиком, и мы не замечаем времени. Ученые говорят, что в такие минуты и часы мы не стареем, так как время и в самом деле будто останавливается для нас.

Вот и ключевое слово: счастье – это ощущение. Это не событие, а то, что вы чувствуете по поводу события. Как говорится: «Счастье – это путь, а не пункт назначения».

В погоне за мечтой иногда останавливайтесь и просто наслаждайтесь мгновением.

Ведь и тем и другим очень важно хотя бы время от времени отдыхать в комфортной обстановке, когда не надо никуда спешить и никому ничего доказывать, а можно просто расслабиться и быть самим собой.

Где-то в другое время и в другом месте – пожалуйста, но не здесь, где каждый должен чувствовать себя равноправным участником коллектива, не хуже и не лучше других

Хюгге – это когда мы довольны жизнью в целом и тем, что происходит с нами в данный момент. Невозможно быть довольными ни жизнью, ни моментом, если мы не довольны самими

А еще хюгге – это прикосновения и объятия, но, конечно, только от тех людей, которые вам приятны. В ваше личное пространство должны быть допущены только те люди, в обществе которых вы чувствуете себя спокойно, свободно и расслабленно, ничего не опасаетесь и можете быть самим собой.

И никогда не надо забывать, что жизнь готова нам ежедневно дарить уйму счастливых мгновений, причем совершенно бесплатно!