Представьте, что эта вещь хочет вам сказать, что она любит вас. Примите от нее заряд добра, душевного тепла и хорошего настроения, который она шлет вам.
Цитаты из книги «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски»
145
Погрузитесь в это состояние. Перенесите его туда, где вы находитесь сейчас. Представьте, что весь мир отодвинулся. Нет ни прошлого, ни будущего. Этот момент – единственный. Он не повторится. Поймайте его. Нырните в него как в море. Все впитывайте в себя, все замечайте и всему радуйтесь. Каждому звуку, каждой вещи, каждому ощущению. Это бесценно. Это не повторится. Это дано вам для наслаждения.
Мягкий свет от лампы… Пушистый ковер… Шерстка вашего домашнего любимца… Аромат кофе… Воздух, который так приятно вдыхать… Мышцы, которые так приятно размять, если потянуться… Тяжесть керамической кружки в руках… Тихая мелодия откуда-то издалека…
Вот в этот самый момент – что вы видите, что вы слышите, что вы чувствуете? Все это – жизнь. Ее проявления, которыми можно наслаждаться. Если, конечно, замечать их, не пропускать мимо.
Пропуская мимо себя моменты бытия, мы упускаем саму жизнь. Потому что жизнь состоит не из планов и воспоминаний. Жизнь состоит из моментов настоящего.
А пустопорожнюю болтовню гоните от себя прочь. И чем больше вы в этом преуспеете, тем лучше и продуктивнее будет работать ваш мозг.
Когда вам действительно нужно будет о чем-то поразмыслить, вы сядете и уделите этому достаточно времени. Вы поставите перед собой вопросы и найдете на них ответы. Сделаете выводы и примете решения. Это будет продуктивная работа ума.
Наблюдая так за мыслями, вы заметите, что как будто не даете им войти в вашу голову. Ну и пусть себе плывут мимо. Значит, они вам не нужны.
Ну а если вы даже не можете вспомнить, о чем думали? Это не значит, что мыслей не было. Они были, наш мозг приучен все время что-то «пережевывать». Просто они были такими незначимыми, что даже не запомнились вам.
О проекте
О подписке