Цитаты из книг автора «Ирина Соковых»

Хюгге можно ловить посреди самой активной и бурной деятельности. Главное, что нужно для этого, – состояние внутреннего покоя.

Как же поймать момент хюгге? Для этого надо сначала успокоиться, перестать куда-то бежать и настроиться на созерцательный лад

Как поймать хюгге. Шестое условие: внимание к деталям

Погрузитесь в это состояние. Перенесите его туда, где вы находитесь сейчас. Представьте, что весь мир отодвинулся. Нет ни прошлого, ни будущего. Этот момент – единственный. Он не повторится. Поймайте его. Нырните в него как в море. Все впитывайте в себя, все замечайте и всему радуйтесь. Каждому звуку, каждой вещи, каждому ощущению. Это бесценно. Это не повторится. Это дано вам для наслаждения.

Как поймать хюгге. Четвертое условие: остановка мыслей

Как поймать хюгге. Третье условие: быть в потоке жизни

Как поймать хюгге. Второе условие: внутренний покой

Как поймать хюгге. Первое условие: созерцательный настрой

Снимите обувь. Выключите компьютер и телефон. И устраивайтесь поудобнее, чтобы читать эту книжку.

7 шагов, которые помогают в расхламлении практически всем. 1. Выберите место, которое будете размусоривать. 2. Выньте все вещи. 3. Подумайте, какие вещи в идеале вы бы хотели видеть в своем доме. 4. Отберите вещи, которые никак не вписываются в вашу новую жизнь (поломанное, устаревшее, вышедшее из моды и т. д.) 5. Оставшиеся вещи переберите и выбросите те, которые не приносят пользу. 6. Из оставшихся вещей отберите и выкиньте те, которые не вызывают у вас положительные эмоции (будьте аккуратнее с важными документами, они практически никогда не вызывают приятных эмоций, но бывают очень важны). 7. Повторяйте пункты 4–6 до тех пор, пока не почувствуете, что больше ничего нельзя выбросить.