Цитаты из книг автора «Ирина Соковых»

Купите с мужем для начала один кожаный ремень взамен всем дерматиновым аналогам. Оставьте джинсы, пару рубашек (те, что поновее) или футболки в зависимости от места его работы.

ароматы и ароматерапия, • массаж, • ванны и ванночки, • вкусная еда,

Пусть каждый расскажет о чем-то веселом или даже смешном, что произошло с ним недавно. • Пусть каждый расскажет о своих мечтах, а остальные его поддержат и пожелают, чтобы все сбылось. • Пусть каждый расскажет о том, за что он благодарен жизни. • Можно просто рассказывать веселые истории и анекдоты – в этом нет ничего плохого, если позволяет создать хорошее настроение.

Хюгге-практика Проверьте, как воспринимаются вами на ощупь различные поверхности, ткани, материалы. Погладьте деревянные поверхности. Ощупайте керамическую кружку так, будто вы ее не видите, можно даже с закрытыми глазами. Проверьте, нравится ли вам прикосновение к тем предметам мебели, на которых вы проводите много времени, – кровати, креслу, стулу. Нравятся ли вам на ощупь ткани, использованные для драпировки? Одеяла, покрывала, пледы, подушки? Постельное белье? Ковры и полы, по которым вы ходите? Одежда, которую вы носите дома? Посуда, которой пользуетесь ежедневно? Начните постепенно избавляться от вещей, которые не вызывают у вас положительных эмоций, когда вы к ним прикасаетесь. От тех вещей, которые вам неприятны на ощупь – если такие обнаружатся, – надо избавиться в первую очередь. Подумайте, к каким вещам и материалам вам было бы приятно прикасаться. Если точно не знаете – отправьтесь в магазин, где можно все это потрогать. Начните хотя бы понемножку обновлять свой интерьер, добавляя в него вещи и материалы, прикосновение к которым дарит вам только положительные эмоции.

Разбирать пакеты сразу, как пришли домой. Вы можете дополнить этот

1. Класть ключи на место. 3. Мыть за собой посуду

Методика проста: Надо помыть обувь – ХОЧУ помыть обувь.

сначала пробуйте, а потом уже оформляйте результат в свои собственные правила.

проще нанять помощника по хозяйству? А если вы действительно хотите изменить свою жизнь, стать другим, более совершенным человеком, тогда флайледи – это действительно то, с чего нужно начать эти изменения.

Так что для начала вам нужно понять, что вы хотите от флайледи? Если просто чистый дом, то может,