Цитаты из книги «Love your body. Сделай себя красивой»

Балуйте себя. Регулярно и просто так, а не по причине каких-либо «особых заслуг». Ведь главная заслуга – в том, что вы у себя есть, именно такая, ни с кем не сравнимая, одаренная красотой, умом и талантом (ведь каждый человек талантлив по-своему) и массой других замечательных качеств. Даже если вы так пока не считаете, потренируйтесь проявлять любовь к себе: начните с приятных подарков. Поставьте режим постоянной заботы о семье на паузу и подарите себе уходовую процедуру дома или в салоне, проведите вечер с книгой или фильмом, сходите на интересную лекцию. И не забудьте ежедневно говорит себе «я – самая-самая и заслуживаю быть счастливой». Теперь произнесите это громко, очень громко…еще громче.

Чтобы не допустить полного испарения влаги из сердцевины каждого волоса, оставляйте их слегка недосушенными. В конце сушки переведите фен в режим холодного обдува – это добавит блеска, сгладит чешуйки кутикулы и поможет «остудить» волосы. Кстати, укладка так будет держаться намного дольше.

В период восстановления волос не пользуйтесь слишком горячей водой – она пересушивает волосы. Лучше мыть голову водой комнатной температуры. Советую использовать кипяченую или фильтрованную воду (в ней меньше вредных примесей). Также на время лечения стоит отказаться от фена и не расчесывать волосы, пока они полностью н

К таковым относятся окрашивание хной, безаммиачная краска или частичное окрашивание (например, омбре, которое, кстати, позволит долго не подкрашивать корни). Однако помните: каким бы щадящим окрашивание не было, оно все равно разрушает внутреннюю структуру волос. Поэтому после процедуры важно обеспечить волосам специальным уход – в том числе, с помощью домашних масок.

Средства для ухода за волосами бывают увлажняющими, питательными и восстанавливающими. Для нормальных волос оптимально подходят первые две категории. Чтобы проверить, нуждаются ли ваши волосы в восстановлении, сделайте проверку на повреждения. Возьмите из расчески один волос и поместите его в стакан с чистой водой. Если он утонет, локоны нуждаются в восстановлении. Если останется на поверхности – волосы полностью здоровы, и остается только продолжать их правильно питать.

Питание: – физиотерапевтическая процедура, проводимая с помощью аппарата Дарсонваль. Он вырабатывает импульсные токи, которые воздействуют на нервные окончания, способствуя пробуждению волосяных луковиц. Процедуру можно ежедневно делать дома (сегодня в продаже есть множество моделей Дарсонваль на любой вкус и кошелек). Один сеанс длится 10 минут, курс – 20-25 сеансов.

Это самый распространенный миф. Запомните: нужно мыть волосы по мере их загрязнения.

Косметические средства могут лишь склеить секущиеся кончики, а полностью от них избавиться помогут лишь ножницы.

Регулярная стрижка улучшает состояние волос, но на их рост не влияет. Это же относится и к бритью наголо. Количество волосяных фолликулов у каждого из нас заложено генетически.

На самом деле, шампунь нужно наносить на корни волос – это позволяет удалить жир, грязь, омертвевшие частички кожи. Для всей длины достаточно остатков пены. А с кондиционером все точно наоборот. На