Цитаты из книги «Love your body. Сделай себя красивой»

3 совета по уходу 1. ПРОВЕРЬТЕ ВОЛОСЫ НА ПОВРЕЖДЕНИЯ Средства для ухода за волосами бывают увлажняющими, питательными и восстанавливающими. Для нормальных волос оптимально подходят первые две категории. Чтобы проверить, нуждаются ли ваши волосы в восстановлении, сделайте проверку на повреждения. Возьмите из расчески один волос и поместите его в стакан с чистой водой. Если он утонет, локоны нуждаются в восстановлении. Если останется на поверхности – волосы полностью здоровы, и остается только продолжать их правильно питать. 2. ЗАМЕНИТЕ РАСЧЕСКУ И РЕЗИНКИ

СОМАТОТРОПИНЭтот гормон вырабатывается внутри мозга и иначе называется гормоном роста. В состоянии баланса он благотворно влияет на тонус мышц и снижает отложение подкожного жира, наличие которого ведет к дряблости кожи. За что отвечает: • Крепость суставов и костей • Сжигание жира • Мышечный тонус Продукты, помогающие нормализовать уровень соматотропина: • Рыба • Чечевица • Орехи • Маложирные или обезжиренные сыры • Творог

откажитесь от средств, в составе которых присутствуют: • Спирты (Benzyl alcohol, Amyl Cinnamyl alcohol) • Продукты нефтепереработки (Petrolatum, Mineral oil; Paraffin oil) • Сульфаты (SLS, SLES) • Парабены (все, что заканчивается на -paraben)

Применять ежедневно за час до сна в течение месяца Сделать перерыв в месяц, затем повторить курс

ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мумиё в порошке – 1 ч. л. • Крем детский – 100 мл СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Перемешать ингредиенты в неметаллической посуде до однородной консистенции. СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Нанести крем на проблемные области массирующими движениями до полного

Крем с мумиё Эффективно борется даже со старыми растяжками. Хранить в холодильнике.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Банан пюрировать, добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать. СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Нанести состав на проблемные области, обмотать места нанесения пищевой пленкой и укутаться в плед. Через 40 минут смыть теплой водой. Применять 2 раза в неделю Курс: 1 месяц

Банановое обертывание Выравнивает кожу, придает ей гладкость и сияние, устраняет «апельсиновую корку». ИНГРЕДИЕНТЫ: • Банан – 1 шт. • Оливковое масло – 1 ст. л. • Мед – 1 ст. л.

затем добавить глину, тщательно перемешивая. СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Нанести состав на проблемные области, обмотать места нанесения пищевой пленкой и укутаться в плед. Через 50 минут смыть теплой водой. Применять 2 раза в неделю Курс: 15 процедур

Глиняное обертывание Устраняет жировые отложения, уменьшает проявления целлюлита. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Голубая глина – 50 мл • Уксус – 35 мл • Холодная вода – 100 мл СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Холодную воду смешать с уксусом