Цитаты из книг автора «Ирина Марьевич»

когда вы боитесь: начать что-то новое; уволиться; принимать решения; менять место жительства; писать посты и продвигать себя в соцсетях; проводить прямые эфиры; поднять цену за свою консультацию; попросить плату за сверхурочную работу; начать заявлять о себе; просить деньги у мужа.

Страх неудачи: я проиграю, меня засмеют; страх стыда и позора. Страх проявлять себя: вдруг все увидят, какой я на самом деле? (На самом деле я не такой хороший, каким хочу казаться.) Страх ошибки: если я ошибаюсь, значит, я плохой, а мне плохим быть не хочется, поэтому я даже пробовать не буду. Страх хотеть: много хочешь — мало получишь; лучше ничего не хотеть, тогда можно радоваться любому результату.

В своей жизни нам важно их чувствовать, проживать, осознавать и учиться обращаться с ними. Препятствием к зарабатыванию денег они становятся тогда, когда происходит фиксация и зацикленность, когда эти состояния стойкие и невозможно из них выбраться. Тогда они управляют нами, иногда поглощают, и в них можно даже утонуть.

Упражнение Представьте ситуацию, связанную с предстоящей покупкой. Какое решение вам сию минуту хочется принять? Сядьте поудобнее и ощутите внутри себя, кто принимает решение об этой покупке. Пусть на стульях будут все ваши внутренние персонажи: внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый. Выслушайте аргументы каждого, дайте им возможность договориться между собой. Примите решение. Насколько оно отличается от первоначального?

Я попросила представить перед собой на воображаемом стуле ту, что делает эти ненужные покупки. Оказалось, что это девочка пяти лет, которой нужно все и сразу, и она берет верх над взрослой женщиной, управляет ею, а взрослая никак не может ей противостоять. Я предложила сесть на место взрослой и объяснить девочке, что не все из того, что она хочет прямо сейчас, ей можно и нужно. У них завязался диалог, и удалось договориться.

Осознания и изменения были не быстрыми. Пришлось познакомиться с собой и узнать свои чувства: обиды, гнева, стыда, зависти, печали. Только после этого пришло понимание, что другой человек имеет право на свои чувства, мысли и потребности.

«Ведь я же был таким хорошим послушным мальчиком, а мама, моя самая любимая мама, променяла меня на этот орущий комок».

Олег с гордостью говорит о том, что больше недели не может усидеть на месте и ему все время нужно куда-то бежать, все время надо перемещаться. Та же картина и в отношениях: он не может никак остановиться, сделать выбор. Как только дело доходит до женитьбы, он резко прерывает контакт без объяснения причин. За желанной независимостью приходит чувство пустоты.

«Я знаю, что ты — хороший. Тебе страшно и одиноко, я тебя понимаю. Я ни за что от тебя не откажусь, потому что ты — это я, а я — это ты, мы — одно целое». Ему нелегко произнести эти слова вслух, но только после того, как Михаил произнес их искренне, он испытал облегчение и теплоту в груди, а мальчик, по его ощущениям, соединился с ним. После этого панические атаки прекратились.

«Зачем вам деньги?» — кто-то отвечает вполне конкретно: купить квартиру, жить, есть, пить, учиться, дать достойное образование своим детям, купить машину, путешествовать, обеспечить свою старость. Все эти ответы разумные и понятные.