Цитаты из книги «Психосоматика»

стрессовых ситуаций, которые вы переживаете в настоящий момент.

определить те представления и способы поведения, которые вы бы хотели изменить сейчас. Поскольку эти установки представляют собой угрозу вашему здоровью, необходимо их пересмотреть.

Такой самоанализ нужен для того, чтобы

Дали ли вы себе возможность выразить горе или решили ни за что не показывать своих чувств?

Не привела ли к этому ваша привычка всегда ставить интересы окружающих выше своих, то, что вам трудно сказать «нет», или то, что вы забыли об ограниченности своих физических, интеллектуальных и эмоциональных возможностей

Если вы больны чем-то другим, то перечислите пять основных стрессовых ситуаций, произошедших в

Когда вскрываются и уничтожаются основные установки, блокировавшие нормальный ход жизни, она снова начинает течь спокойно и беспрепятственно, а вместе с этим возвращается и жизненная энергия

превратить негативные ситуации в позитивные.

как только даете себе возможность рассмотреть другие варианты интерпретации событий и реакций на них, у вас появляется реальный шанс изменить оценку

зависят от значения, которое вы