Цитаты из книг автора «Ирина Солеева»

При его употреблении наступают изменения хромосомного аппарата, т. е. еще задолго до зачатия повреждаются половые клетки. Причем сила повреждающего фак

Среди ядовитых веществ алкоголь по своему действию на человеческий зародыш занимает первое место.

алкоголя, принимаемые регулярно, могут нанести непоправимый вред неродившемуся ребенку.

Если вы курите, то беременность – самое время и предлог, чтобы отказаться от этой привычки. Анализ исследования 2 тысяч курильщиков во Франции показал, что курение 30–40 сигарет в день значительно угнетает подвижность сперматозоидов и приводит к бесплодию.

Конечно, избегайте переутомления. Слишком энергичные упражнения при вашем физическом состоянии могут привести к тому, что мышцы начнут конкурировать с младенцем за получение кислорода.

На терке измельчаем один килограмм сырой свеклы и два-три кислых яблока. Разминаем толкушкой 500 г клюквы. Все складываем в банку, добавляем 200 г темного меда и перемешиваем. Даем настояться 2–3 дня при комнатной температуре. Затем убираем в холодильник. Жидкую часть принимаем по полстакана на ночь.

железом яичный желток, сухофрукты, чернослив, курага, яблочный и гранатовый соки, горох, фасоль, чечевица, миндаль и грецкие орехи, свекла и др. Кроме того, нужно исключить из своего рациона кофе и чай, которые препятствуют усвоению железа.

гемоглобина – белка-переносчика кислорода в крови. Во время беременности объем вашей крови возрастает на 50 %, соответственно возрастает потребность в гемоглобине и других составляющих крови.

необходимо ограничить потребление кондитерских изделий, конфет, варенья, пирожных и т. п. Количество сахара не должно превышать 40–50 граммов в сутки.

все времена женщины в период беременности ели то, что обычно, – выбирать не часто приходилось, и дети у них нормально развивались и рождались. Можно так и сказать: питайтесь, как всегда!»