Цитаты из книги «Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта»

Это может быть один человек, который абсолютно противоречит твоим ценностям, который делает то, что ты никогда бы в жизни не сделал и что крайне осуждаешь.

в такой момент происходит отторжение, тебе хочется увеличить дистанцию от этих людей, от этой ситуации в принципе.

отвращение заблаговременно уводит нас из тех мест, где жизни может угрожать опасность.

Но часто этот груз вины так тяжел, что хочется его бросить, избавиться от него и сказать

Для меня было большим открытием, когда я осознала, что вина тяжела лишь тогда, когда мы хотим от неё избавиться или не признаём ее. Но когда мы готовы ее нести, соглашаемся с ней, она становится нашим благословением.

Чувствуя вину, мы можем злиться, печалиться или испытывать желание помочь другому, чтобы компенсировать ее.

Благодарность родителям означает:

В этом смысле мы можем говорить, что человек психологически вырос только тогда, когда он испытывает благодарность родителям за то, что они ему дали за весь период взросления.

Вина высокой интенсивности – это раскаяние.

Мы не берём, чтобы не чувствовать вину и в какой-то момент разучаемся брать вообще.